【教子有方】孩子沉迷打機，怎麼辦？（下）

上期與大家談過孩子沉迷玩電子遊戲的問題，並分享了一些概括性的解決方法。本期將聚焦在如何具體落實及執行的日常生活層面上，務求讓一眾家長能夠明白掌握方法，依據他們各自情況需求，來借鏡和調整策略來解決這個令人頭痛的問題。

習慣由父母開始

父母、子女住在同一屋簷下，父母的一舉一動、一言一行都是孩子學習模仿的對象，因此父母的身教最為重要，他們是孩子的領航員，帶領及指引孩子成長的方向，協助孩子建立健康的生活和習慣。因此父母本身首先要確立自己沒有沉迷電子產品的傾向，否則一切都是空談。

培養多元興趣

好習慣的確立需從小培育。家長盡可能在孩子幼時，嘗試幫助他們建立多元化趣味的家庭生活。以筆者為例，對孩子5歲前的管理非常嚴格，極少讓他們接觸電子遊戲或長時間看電視，取而代之是培養他們閱讀的興趣和親子遊戲，或讓他們參加一些群體活動，例如：同學的生日會，課外活動，興趣班，甚至是到公園與同齡人一起玩耍，這些都是非常好的活動。

至於看電視方面，我會選擇一些益智的節目給子女觀看，例如：芝麻街、小博士幫尼 Barley等等。待兒女年齡稍長，會多找一些資訊性及知識性的節目，例如國家地理頻道（National Geographic Channel），探索頻道（Discovery Channel）或60分鐘時事雜誌（60 Minutes）等等。

此外，我選擇給孩子在睡前講故事，偶然借用一些布娃娃道具加強故事的趣味性。有時後，筆者還會和孩子一起自創故事，我說一段，子女續作一段，或掉進行角色對換，讓子女說故事給我聽。孩子天馬行空的創作思維由此可被激發，同時也可讓他們感到另類的樂趣，還可以大大加強彼此的親子關係及默契，令他們每天都非常期待晚間睡前的說故事時段，那還會有空去想玩電子遊戲呢？

到了周末，活動的其中一環就是逛書店，讓子女在兒童叢書之間穿梭，讓他們揀選喜愛的書本坐在一角閱讀。雖然筆者有時也會陪伴他們一起閱覽，但我會盡量預留不少於1小時的時間讓他們自行閱讀，這既可培養他們對閱讀的興趣，也可訓練他們的耐性和氣質。每次離開書店，他們都可選一本喜愛的書籍，買回家中細閱，這個習慣持續到中學時期。現今孩子已然成年，閱讀也已變成他們不可缺少的「好友」，女兒更是在閱讀中發展出寫作和詩詞創作的嗜好。

良好溝通親密的關係

我們夫妻和子女溝通無間，無所不談。晚膳時，大家圍坐一桌吃飯談天，這可謂我們一家每天最愉快的時光。偶爾週末，我還會特別安排一頓壽司或餃子晚宴，當一切配料準備就緒排放在飯桌上，大家便會一哄而上，各自自製壽司，邊做邊吃，或包起餃子，即包即煮即食，氣氛熱烈，眾人有說有笑，甚至相互嘲笑對方包的餃子，或壽司外型，一來一往，不知不覺就是兩三小時，非常有趣開心。時至今日，壽司晚宴仍是他們的至愛。

偶爾我也會將晚飯交由兒女「發板」，讓他們決定買甚麼，煮甚麼和怎樣烹調，這已經足夠他們忙一整天，而我只在旁充當顧問角色，帶他們上街市去超市，站在一旁觀看，任由他們商量選購。回到家中，看着他們在廚房準備一切，洗洗切切，煲煎煮焗，甚至連上網參考食譜。到了晚上，我和丈夫會安坐桌旁，享受他們美味的心意和勞碌的成果，着實溫馨又滿足，品嚐時或給予他們肯定的讚譽，或提出中肯的意見，他們也會在受到父母的愛和讚賞後，無形中更建立了一份成功感和自豪感。

筆者還教導子女，即使孤身獨處也不一定只有玩電子遊戲才能自娛。從孩子幼年起，我便將家中變成一個遊樂場，信手拈來的一切均有可能變成遊戲道具，甚至可以自製玩具，例如：用毛巾作披肩，用紙張卡紙作玩具、盔甲、刀劍、面具等等，變成故事中的英雄角色。一大家子就這樣玩樂，或者在紙張上畫上圖案當作棋盤等，用一些小型玩偶或卡紙自製棋子，就這樣玩起自製的遊戲。等他們習慣後，縱使我忙得難以脫身，孩子們也會這樣自找樂子，玩過不亦樂乎！

這些自製玩具甚至可以是再利用的廢物，例如我丈夫擅長用一些電器包裝紙盒，卡紙板等等，將它們剪剪貼貼，砌砌積積地與孩子一齊上顏色或畫圖，製作一架車，一間屋子，又或者是枱凳煮食爐來玩「煮飯仔」。此外，我們還會利用一些用剩布，舊衣服，在子女妙手剪貼下，玩起時裝設計的遊戲，着實是充滿創意又有趣。不僅如此，這還可激發的思維，刺激他們的想像力，的確是有益身心又所費無幾的好點子。

如是者，有了那麼多可愛又有趣的活動和遊戲後，孩子的生活自然充滿了既刺激、富創意、又有成就感的遊戲。與此同時，也大大減少了想玩電子遊戲機的誘惑，況且孩子自小已經習慣了玩遊戲，閱讀和運動等等，在他們的腦海中，根本就沒有想玩電子遊戲的念頭。當然最重要的始終是父母自身的引導，讓子女遠離電子遊戲，從小在日常生活中訓練和善用時間建立多元的興趣，將家庭的氣氛和習慣變成一種充滿樂趣、不停探索、求知和研究的氛圍，如此孩子的成長自會有所不同，沉迷電子遊戲的煩惱便也不再是家長頭痛的問題了。◇

歡迎讀者電郵florasen2021@gmail.com或聯繫www.facebook.com/Parents4SEN，大家一起研究及揣摩教兒之道。下期「教子有方」將於8月11日（五）刊登。