現代人隨著用眼的時間逐漸增加，視力保健儼然成為人人必修的一大課題，其中最令人擔憂的是兒童近視者變多，而且度數加深的速度變快。醫師表示，近視發生的年齡越小，度數增加越快，近視度數平均會以每年100度的速度增加，所以一定要及早預防、矯治，以免發展成高度近視。

重視高度近視的問題

中國醫藥大學附設醫院眼科部兒童眼科主任林慧茹說，近視一旦發生在兒童時期，對於視力健康的影響會很大，如果惡化成高度近視，對視力會造成嚴重的威脅，包括視網膜剝離、近視性黃斑部病變、青光眼、早發性白內障等問題。

如果發生嚴重的近視性黃斑部病變，有可能造成永久性失明，因此高度近視應被視為嚴重視力問題，尤其是正在成長階段的兒童，家長更應及早讓孩子接受近視治療。

兒童近視要及早治療

陳祐瑲表示，為了避免兒童近視惡化速度過快，導致更嚴重的視力問題，一定要及早治療，採取正確的治療方法，對於延緩和控制近視度數非常重要，也是照顧兒童視力健康的首要任務。

林慧茹補充說，如果能及早發現兒童有近視的情況，再配合正確的生活方式和積極治療，近視度數可以被有效控制。在過去，年紀比較小的兒童發生近視，眼科醫師和家長通常不會以隱形眼鏡作為治療選擇，多數會選擇讓孩子配戴眼鏡來控制近視。

不過，隨著醫療的進步，對於控制近視的方法也有更多選擇，近年來有許多研究證實，近視控制專用日拋隱形眼鏡能有效減緩兒童視力惡化的程度，促使近視度數被有效控制。

林慧茹說明，近視控制專用日拋隱形眼鏡是以特殊隱形眼鏡作為治療手段，能為近視矯正帶來顯著效果，已經獲得許多醫師和家長的認可；除了讓兒童擁有更好的視力之外，也達到更佳的近視控制效果，還有許多臨床實驗顯示，配戴者的近視度數增長幅度會因此減半。

兒童近視預防三重點

預防兒童發生近視，要在日常生活做好眼睛保健，建議從下列3個重點開始做起。

重點1：經常到戶外活動

經常到戶外活動能避免兒童長時間盯著電子產品的螢幕，有助於舒緩眼睛肌肉緊張的情況；還有陽光會促進視網膜多巴胺的分泌，避免眼軸變長，有效預防近視發生或度數加深。

重點2：建立良好閱讀習慣

養成良好的閱讀習慣，能避免兒童長時間、近距離用眼，有效預防近視發生。在閱讀或使用電子產品時，應遵守5個重點。

1.持續用眼30分鐘，應休息5～10分鐘。

2.保持室內光線充足，並且維持正確坐姿。

3.避免在搖晃的車廂內閱讀或使用電子產品。

4.每天使用電子產品的時間控制在2小時以內。

5.眼睛距離書本30厘米以上；眼睛距離電子產品螢幕50厘米以上。

重點3：多攝取護眼的食物

通過攝取下列8種食物，能吸收到眼睛所需要的營養素，達到護眼的效果。

1.維他命A、類胡蘿蔔素：蛋黃、豬肝、胡蘿蔔、西蘭花、韭菜等。

2.維他命B群：螃蟹、蛤蠣、蚌、牛肉等。

3.維他命C：西蘭花、彩椒、涼瓜、柑橘、莓果、番石榴等。

4.維他命E：海鮮、杏仁、奇異果、香蕉等。

5.花青素：草莓、藍莓、葡萄、櫻桃等。

6.蝦紅素：蝦、蟹、魚卵、三文魚、橘紅色蔬果等。

7.葉黃素：南瓜、菠菜、蕃薯葉等。

8.Omega-3：堅果、鯖魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚等。

為期7年的關鍵研究

一項為期7年的研究，是對於近視控制專用日拋隱形眼鏡延緩兒童近視度數，歷時最久的研究，受試者的年齡為8歲～17歲的兒童，主要針對近視控制專用日拋隱形眼鏡延緩近視度數加深的效果進行廣泛性研究。

研究結果顯示，在研究的前6年配戴近視控制專用日拋隱形眼鏡的兒童，近視度數惡化程度降低約50%；即使是年齡較長的兒童，在配戴近視控制專用日拋隱形眼鏡之後，近視度數增長的幅度也會減半。

研究發現，近視控制專用日拋隱形眼鏡能減緩眼軸長度增加的速度，不讓眼睛持續拉長，藉此來矯正近視和延緩近視度數升高，以利於視力矯正，而且配戴近視控制專用日拋隱形眼鏡的近視控制效果，就算是在配戴的周期結束之後，仍然會存在。

所以父母在為孩子選擇治療方法時，可以參考此項研究結果，將其作為控制近視的首選方法之一。◇

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