在晚上睡覺時磨牙，不但會發出惱人的聲音，也會磨損牙齒結構，甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等不適症狀。事實上，經常在睡覺時磨牙，不但會傷害牙齒，也會影響身體其它部位的健康。為此，專家提出睡覺磨牙會出現的6個現象，給予民眾參考並進行自我檢視。
1.牙齒痛
如果早上起床經常感到牙痛，那可能是夜間磨牙引發的問題。美國紐約大學牙醫學院臨床副教授馬里安莫格達姆（Marjan Moghadam）說，牙痛是睡覺磨牙一個很明顯的現象，建議到牙科診所檢查一下牙齒。
2.頭痛
國際植牙醫學會（International Dental Implant Association）會員阿爾伯特庫姆斯（Albert Coombs）說，如果晚上睡覺花了幾個小時的時間磨牙，早上起來有可能會感到頭痛，那是因為嘴巴和下頜施壓的結果；磨牙引起的頭痛，通常都是出現在太陽穴附近和耳朵後方。
3.下巴痛
美國華府羅伯特弗里曼牙醫協會（Robert T. Freeman Dental Society）主席弗洛雷特科菲-泰瑞（Floretta Cuffey-Terry）說，早上起床後，經常感到下巴疼痛，而且會持續數分鐘至數個小時，這就是睡覺磨牙造成的現象。
4.牙齒磨損
馬里安說，磨牙會讓牙齒磨損，並且逐漸地破壞牙齒本身的結構和支撐牙齒的骨頭。睡覺會磨牙的人，牙齒會發生位移，出現牙齒被往前或往後推移。
弗洛雷特補充說，除了牙齒位移之外，牙冠有磨損的情況，也就代表有磨牙的習慣。
5.白天精神不佳
阿爾伯特說，有一些人經常磨牙，但自己卻不知道；他們有時候在睡覺時，因為牙齒不適或疼痛，或是因為嘴巴一直在動，每隔一段時間就會醒過來。可想而知，他們會因為晚上睡得不好，而在白天精神不佳或想睡覺。
6.對冷熱食物敏感
阿爾伯特說，牙齒一旦磨損，就很容易對冷或熱的食物敏感，這是因為長期磨牙導致牙齒出現微小的裂縫，造成直接觸及到牙齒的神經。
馬里安建議，如果懷疑自己在睡覺時會磨牙，應該向牙醫尋求專業的協助，進行檢查和評估磨牙的跡象和症狀，以便排除牙齒感染等其它可能的原因。
一旦被確認睡覺時會磨牙，牙醫會評估治療的方法，其中包括戴牙套、使用肌肉鬆弛劑、進行壓力管理等，有助於降低牙齒和身體受到的傷害。◇
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