現今有越來越多的研究發現，聽力損失會增加罹患癡呆症的風險，因此如何防止聽力損失，已成為一個公共衛生的問題。
日本神戶市立醫療中心中央醫院綜合聽力中心主任内藤泰（Yasushi Naito）今年8月1日在NHK上發文，談到聽力損失導致癡呆風險增加的問題。
内藤泰說，近期的研究證明，聽力受損會增加罹患癡呆症的風險，輕度聽覺障礙會增加1.8倍罹患失智症的風險，中度聽覺障礙會增加3倍，重度聽覺障礙會增加4.9倍。
聽力受損會導致交流機會減少、言語處於被動狀態，所以社交活動範圍相對會減少，這些情況會造成大腦活動交流機會減少，認知功能因此而下降。
預防聽力受損的方法
内藤泰表示，通過改善生活來預防聽力受損非常重要，而造成聽力損失的其中一個原因是「血液循環惡化」，是由生活習慣所引起，可以通過每周散步1～2次來改善。
事實上，大多數與年齡相關的聽力受損，也可以通過使用助聽器得到改善，有助於降低罹患癡呆症的風險。
此外，還需要創造對聽力障礙友善的社會氛圍，這樣能減少聽力障礙者的溝通障礙，避免他們抗拒溝通以致癡呆症的狀況惡化。
醫療權威期刊《刺針》曾經刊登一篇有關於癡呆症的風險報告，建議中老年人保持認知、身體鍛鍊、參與社交活動，以及使用助聽器或電子耳輔助聽力，有助於降低聽力損失帶來的問題。
至於身體鍛鍊則能同時降低罹患肥胖、糖尿病和心血管疾病的風險，也能進一步預防癡呆症的發生。
WHO指出，其實通過公共衛生措施，可以預防50%的聽力受損；因為聽力受損和失聰通常引發自麻疹、腦膜炎、風疹、腮腺炎等疾病，所以通過藥物進行治療和提早篩檢疾病，就能預防聽力受損。
日本東京大學醫學博士鄭傑表示，現今聽力衰退已逐漸呈現年輕化，這與平時的生活習慣密不可分。因為在使用耳機、手機等影音電子產品時，音量調過大，會導致耳朵的鼓膜產生過於劇烈的震動，會過度刺激耳朵內的耳蝸毛細胞，甚至造成耳蝸毛細胞死亡，而且此種細胞無法再生。
鄭傑建議，在使用影音電子產品時，應將音量調到最大音量的60%以下，同時避免在地鐵、巴士等噪聲環境使用影音電子產品，才能避免雙重噪音對耳朵造成雙倍的傷害。
同時建議使用耳機每60分鐘，務必休息一下，如果工作中存在持續性的高分貝噪聲，應該要佩戴防護耳塞和耳罩，避免耳朵的鼓膜受到傷害。
鄭傑提出，臨床上有一些突發性耳聾，多數是精神高度緊張、工作壓力過大、情緒過於激動、熬夜、勞累、睡眠欠佳而導致，所以要預防發生突發性耳聾，最基本的預防方式，就是養成良好的生活習慣，遠離生活中的噪音，以及對耳朵產生不良影響的雜音。
台灣台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，其實通過按摩耳朵上的穴位，就能預防聽力衰退。每天起床後，利用一點時間，用食指和中指夾著耳朵，持續上下滑動多次，藉以按摩耳朵內外側。
尤其是耳前的耳門穴、聽宮穴和聽會穴，可以多按摩，有助於刺激耳朵的血液循環，以及有效預防聽力衰退，但是不能過度用力按摩耳朵軟骨，以免耳道發炎，或是也可以請中醫師進行針灸和內服中藥，幫助修復聽神經。◇
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