一項大規模研究發現，飲用任何量的酒精都可能增加認知障礙症（Dementia）風險。認知障礙症是一種影響記憶、思維與功能的腦部疾病。

這項分析 240 萬人數據的新研究指出，即使每周僅喝一杯葡萄酒，也可能提高風險，目前尚未發現對大腦健康「安全」的飲酒水平。

最新研究刊登於《英國醫學會循證醫學》（BMJ Evidence-Based Medicine），結合了觀察性研究與遺傳學研究數據，發現認知障礙症風險會隨酒精攝入量增加而上升。

神經科醫師、SensIQ 首席醫學官路克·巴爾博士（Dr. Luke Barr，未參與研究）表示：「這項研究強化了在酒精與腦部健康方面採取『預防原則』的理由。」他指出，即使少量飲酒也可能帶來風險，而且飲酒越多，風險可能越高。

觀察性研究與遺傳分析得出一致結果

過去研究常指出輕度至中度飲酒可能具有神經保護作用，但新數據提出相反結論。

分析顯示，重度飲酒者（每周 40 杯以上）的認知障礙症風險，比輕度飲酒者（每周少於 7 杯）高 41%。酒精依賴者的風險更高達 51%。

研究團隊檢視 45 項認知障礙症研究、共 240 萬人的基因資料，分析與飲酒行為相關的基因標記，推估一生累積飲酒對風險的影響。

結果顯示，攜帶使人較容易飲酒的基因的人，其認知障礙症風險較高；遺傳分析也未發現低水平飲酒具有保護作用。

可能顛覆既有「輕度飲酒保護說」

研究團隊指出，過往支持輕度飲酒有益的研究可能受到以下因素干擾：

認知衰退導致飲酒減少：許多認知障礙症患者在診斷前幾年會降低飲酒量，使早期研究誤以為輕度飲酒較健康。

未區分不飲酒者與戒酒者：無法排除戒酒是因為健康狀況惡化，而非飲酒本身安全。

生活方式與酒精可能共同放大風險

巴爾博士表示，從公共衛生角度來看，與其設定「安全飲酒限度」，更應強調「越少越好」。

他指出，心血管疾病、吸煙、糖尿病、缺乏運動與睡眠不足等因素都會影響認知障礙症風險，而酒精可能加重其中多項風險，例如提高血壓、干擾睡眠與增加代謝負擔。

此外，一些研究認為，飲酒引起的神經發炎（neuroinflammation）可能是風險上升的生物學機制之一。

巴爾博士建議，若擔心認知障礙症風險，特別是具有家族史或其他危險因子者，「最大限度地減少酒精攝入，是一項明智且有科學支持的選擇。」

作者簡介：喬治·西特羅納（George Citroner）負責報道健康與醫學相關新聞，包括癌症、傳染病與神經退化性疾病。他因一篇關於男性骨質疏鬆風險的報道，在2020年獲得了媒體骨科報道卓越獎。

原文 Any Amount of Alcohol Raises Dementia Risk: Study 刊於英文《大紀元時報》#

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向每位救援者致敬　
願香港人彼此扶持走過黑暗
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