出汗是人體的正常生理功能，也是維持體溫恒定和排毒的重要環節。按照中醫的說法，汗為津液組成的一部份，汗的產生與臟腑有一定關係，汗液有顏色、出汗過多或不容易出汗，都不是正常現象，也代表著健康已經出問題。
汗腺具有哪些作用？
一般人每天從汗腺分泌約600～700毫升的汗液，汗腺具有排泄廢物、調節體溫、潤澤皮膚，以及維持體內電解質平衡的作用，而汗液中的乳酸有抑制細菌生長的作用。
在運動、精神緊張、吃熱食等情況下，出汗量會增加，如果汗腺功能不正常，長期下來就不能發揮分泌汗液的作用，最後就會造成人體代謝系統紊亂。
出汗與疾病的關聯性
糖尿病患者雖然出汗不多，但汗液呈黃色並略帶腥味；老年人半身出汗，可能是中風的先兆；體質虛弱者，睡覺容易有盜汗現象；低血糖發作時，會出冷汗；甲狀腺機能亢進患者怕熱多汗；嗜鉻細胞瘤患者會淋漓多汗。
此外，高血壓、充血性心臟衰竭、偏癱、脊柱外傷、結核病等，也都會導致異常出汗。
注意身體汗多的部位
在此提出身體3個部位，一旦出汗過多，就要特別注意，可能是健康的警訊。
1.頭部、面部多汗
頭部、面部多汗，同時覺得肢體沉重乏力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，飲食應清淡，並且減少食量。
老人和產後身體虛弱的婦女，有頭汗過多的情況，多屬於氣虛；氣虛者，在白天不活動或輕活動下，經常會汗流浹背，而且食慾差、容易感冒，講話有氣無力、身體比較虛弱，可以多吃山藥、豆漿、牛肉、羊肉等食物。
2.手足心多汗
手腳心熱、口咽乾燥、手足心多汗，多屬於陰虛有熱；伴有腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬腸道內有積糞的熱證；伴有口乾、牙齦腫痛，多屬於胃熱。
其中陰虛有熱者，還可能有盜汗現象，睡著出汗，醒來汗止，建議多吃百合、雪梨等滋陰之物，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物。
3.心窩、胸口多汗
心窩、胸口多汗，多見於腦力工作者，經常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢的表現，多因思慮過度，導致心脾虛；建議通過運動來緩解壓力、調節心情，不適現象即能獲得改善。◇
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