香港大律師查錫我先生，在【錫我的心靈空間】第14集中，以自己的親身經歷，與觀眾分享如何追尋快樂。他認為，快樂與金錢和物質的多寡沒有必然的關係，但是，擁有關懷與溫暖，而且懂得感恩的人，快樂就時常環繞在身邊。
窮日子和快樂時光
上一期節目中，有一位觀眾給查律師留言說，查先生所講的是一種高級的心靈空間，「沒飯吃怎麼去開闊心靈空間？」查律師認為，「無論在甚麼情況下都是可以開拓心靈空間的。」你很有錢，吃鮑參翅肚，就一定會快樂嗎？或者，沒有錢的人喝白粥配豆腐乳，那就一定不快樂嗎？
他回憶起小時候，一家9口人，住房是一個房間加半個房間的面積，晚上睡覺家裏擠不下，只能在走廊擺一張帆布床，睡前還要敲打敲打，把床上的虱子拍打下來，才能睡。遇到下雨天，他們連走廊也睡不了，只能擠在家裏的地上。
那時候家裏很窮，物質也很困乏，吃的食物也不多，但是，他記憶中那些年的生活卻非常快樂。尤其是那個年代人與人之間的關係比較好，比較親密。他說，鄰居阿姨也很窮，但每次看到他的飯碗裏的菜太少了，都會叫他過去，分一點菜給他吃。雖然鄰居們都很窮，可是大家卻樂意分享，互相關心。
查先生說，有一年的除夕，下午3、4點的時候，鄰居阿姨看到查先生的母親還沒有去購買年夜飯的食物，就催促快點去買，否則小販們很快就收攤了。查母回答：丈夫還沒回家，手裏沒有錢。阿姨就把這事告訴了鄰居們，大家就每人3元、5元，凑了一些錢給查母，叫她先去買菜，等有錢了再還。
「我們小時候真的非常窮，可是回顧一下，我覺得我的童年是非常快樂的。人與人之間的關懷與溫暖，會讓你覺得幸福與快樂。不是錢，而是那種關懷。物質與快樂不是必然的關係，窮也是可以窮得很快樂。」
查先生表示：人與人之間的和諧關係很重要。如果你與家人、朋友、工作上的同事關係很和諧，你就會感覺比較快樂。快樂不是從外面去找，而是從我們的內心去找。當你不在痛苦的狀態中，加上一些愉悅，那就是快樂。也許你就在快樂之中，但是你自己覺察不到而已。
和諧的人際關係很重要
快樂從內心而來，我們如何客觀的看待生命和這個世界，對我們的快樂與否是有影響的。我們除了每天按部就班的、日復一日的生活、工作之外，還需要學會專注眼下正在進行的事情，學會「忘記」昨天不愉快的事情，因為昨天發生的事情已經過了。至於明天或以後的事情，我們也不必要去憂慮，因為那些都是還未發生的事。有人做過統計，很多人自己思想中認為將會在未來發生的不愉快的事情，其實95%是不會發生的。簡單的說，很多事是白擔心的。所以我們要學習將昨天的事放下，對於明天則保持希望並且無需擔憂。
查先生擧了一個例子，那時他在預防自殺協會擔任輔導員。有一次，一位三十多嵗的女士找到他，哭得停不下來，說想自殺，因為相戀十多年的男友近日突然提出分手，令她擔心自己會孤獨終老。
查先生聽後笑著對她說：沒想到你那麼的樂觀，認為你能活到七、八十歲，現在就擔心幾十年以後的人生。而我都無法確定自己明天是否還能健在。你比我樂觀多了。
那位女士聽後驚呆了，因為身邊的人都認為她過於悲觀。此外，她對於男友不給理由就分手感到耿耿於懷，不停的給對方打電話討說法，導致對方連工作都丟失了。不過，當查先生問清楚她與男友相處的情形之後，就明白了為何對方會中斷維持了十多年的戀人關係。
查先生要這位女士扮演男友，與查先生重現兩人的相處模式。比如，男友約她吃飯，問她喜歡吃什麼，她說吃什麼都行，我不想動腦筋；男友說，吃日本餐，她說生魚片吃了會肚子疼，不去；男友說吃西餐，她說你明知道我不喜歡西餐還要我去吃西餐？男友說，那就吃中餐，潮州菜還是上海菜？她回答說，你別問我，真麻煩……
這種「角色扮演」只做了一次，女士就說真受不了。查先生指出：連你自己都受不了，你的男友當然也會受不了。她立刻就明白了自己錯在哪裏。後來慢慢她重新站起來，調整自己的心態，幾個月后就找到疼愛她的新男友。
查先生表示，出了問題，我們不能只看自己單方面怎麼想，此外，還要學會放手，不要太過執著自己的想法。執著就是抓住不肯放下。我們不能只抓住一個角度死都不放手，應該學會從不同的角度看問題。如果一個想法令自己很不開心，那就更應該放棄它。
「也不必總是擔心明天會如何如何，因為生命每天都在不斷的向前走，每天都在不斷地改變，沒有東西是可以停止在那裏永遠不變的。關鍵是你怎麼看待自己的生命，並在生命過程中不斷的反省自己，從中領悟出生命的意義。」
懂得感恩的人最快樂
查先生說：我覺得這個世界上最快樂的人，就是那些懂得感恩的人。因為懂得感恩的人可以看到他所擁有的東西是多麼的美好。「我每天起床都心懷感恩。每天一大早醒來，我的第一句話就說：感謝主！我又可以多活一天！然後我起床，刷牙洗臉，一直懷著感恩的心情。」
世界上也有很多人不懂得感恩，認為自己所擁有的東西都是理所當然的，不知道自己已經擁有了很多美好的東西。如果你到醫院就會看到，很多病人連下床走路、自己喝水這些基本的生存能力都失去了。有些病人躺在床上幾個月，身上長滿了褥瘡，他們那時心中唯一的希望就是能夠自己下床、自己喝水。看到他們，再看看自己現在每天可以自由自在的說話表達自己的思想、可以傾聽他人的傾訴、可以擁有家人、朋友……一切都是那麼美好，我會從內心生出感恩之情。
生命是無常的，順境和逆境交織在我們的生命之旅，學會接受逆境和困難是我們人生中的一部份，跌倒了就努力爬起來，從逆境中學會反省自己，糾正和提升自己，開闊心靈的空間，這樣就可以把逆境變為好事。所以，即使身處苦難和逆境之中，也應該懷有感恩之心。如此一來，快樂就常常圍繞在你的身邊。當然，感恩是人從內心升出的情感，而非外界強行命令你必須感恩就能生成。
查先生還說：「我不敢講我掌握了真理，我只能告訴你，這只是我的人生的經驗。」@
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