很多人都會有口臭的煩惱，因為在社交中非常令人尷尬。當發現自己有口臭時，其實只要通過穴位按摩，就能起到清熱瀉火、消除口臭的作用。

口臭特效穴

自古以來，大陵穴就是治療口臭的特效穴。古籍《勝玉歌》中記載：「心熱口臭大陵驅。」中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸於口舌咽喉所致，此時按摩手腕的大陵穴，最能瀉火去濕。

大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為水之子。」依照中醫「實則瀉其子」的原則，大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。

取穴方法

大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間即是此穴。

按摩方法

先用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充份達到肌肉組織的深層，產生痠、麻、脹、痛、熱、走竄等感覺，持續按揉20～30秒後，逐漸放鬆並輕揉局部3～5分鐘。接著依照相同的方法再按摩右手大陵穴，每日進行1～2次。

飲食叮嚀

 

雖然心脾火旺引起的口臭可以按摩大陵穴改善，但是也要避免吃大蒜、洋蔥等容易產生口味的刺激性食物，多吃蔬菜、水果，喝足量的水份，以防止便秘，都是有效改善口臭的方法。◇

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