獲封「最美小龍女」的港星李若彤，當年因嫁給富商而息影，也因婚變陷入谷底。後來因與周潤發（發哥）同班飛機，被「發哥」的一句話點醒，現在她憑健身重新走紅。
李若彤憑與古天樂合拍的《神鵰俠侶》劇集走紅兩岸三地，她塑造的充滿仙氣的「姑姑」形象深植人心，獲稱「最美小龍女」的她，被業界讚為「香港最具潛力的女演員」，當時有人預測：「她繼續演下去，絕對能媲美林青霞。」
可是，李若彤不演了，因為她與富商郭應泉相戀，男方要求她息影。
多年後，李若彤向友人說起這件事，仍然很感傷地說：「他不想我繼續拍戲。」這一幕，李若彤在前幾年還以喜劇形式重現。她在舞台上對拍檔（拍檔扮演郭應泉）說：「我是一個演員，我得把我所有的感情，投入到角色裏。」拍檔怒吼：「我就給你兩條路，要麼我自己走，你就穿上這身婚紗，演你自己的戲；要麼，你就把婚紗脫了，跟我一起走。」
要事業？還是要愛情？只能選一個。李若彤掙扎，糾結，痛哭流涕。最後，她選擇了愛情。
剛結婚的那幾年，兩人相當恩愛。而到了1999年，郭應泉遇到金融危機，損失慘重，還被人追債，李若彤對大20歲的丈夫不離不棄，幫著渡過難關。
但經歷共患難之後的郭應泉變了，兩人分手、複合又分手。李若彤藉著工作機會離開香港，不久，父親過世。經歷失戀、婚變加上痛失親人，李若彤患上了抑鬱症。
李若彤一次搭飛機，巧遇發哥就坐在她前面，李若彤主動找發哥合照。發哥隨口問她「有沒有在工作」，李若彤支支吾吾不願回答。發哥看出隱情後說：「人生怎能甚麼都不做呢？」又問：「你有甚麼興趣？」
「我喜歡下廚，喜歡運動。」李若彤敞開心扉回答。於是，發哥建議她隨著興趣走，說看能否開個餐廳。
這次對話，激勵了李若彤。李若彤不再封閉自己，回去後試著去社交，與家人一起爬山、飲茶，還去健身。
李若彤說，當年教她健身的教練早就不練了，但她一直在練，並堅持了20多年。她常在微博分享健身心得，拍下影片，挑戰極限，常被網友羨慕保養得宜。許多網友感慨，「小龍女」雖年過半百，但外貌似乎沒有一點變化，甚至活得越來越年輕。#
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