原則1
保持正面，和孩子一起留在「綠色區域」
在一天當中，我們和孩子能多輕鬆地保持冷靜並獲得孩子合作，取決於彼此處於「紅色區域」還是「綠色區域」。
想像一下，我們正站在懸崖邊緣。向右一步，就會跌入無法控制的強烈情緒深淵─紅色區域。向左一步，就會從懸崖邊緣被拉回來，進入一片可愛的翠綠草地─綠色區域。在紅色區域，我們的身體處於一種緊張喚醒(tense arousal)狀態。體內的自然警告系統啟動，壓力荷爾蒙提升，讓所有系統保持警戒，準備戰鬥。在這種狀態下，我們不會再聽孩子說話，甚至不想看見孩子，身體離得遠遠的。生理反應會壓倒我們的身體和精神，情緒就此爆發，就像以下案例。
教養案例父母和孩子一起尖叫崩潰
「上車。」你咬著牙對孩子厲聲說。她沒理你。「上車。」你又重複了一遍。但孩子想做別的事，她並沒有打算現在上車。你很清楚，如果你堅持的話，她可能會徹底暴怒。你發現自己在退縮，同時為自己的懦弱感到生氣，心想：「我為甚麼要讓她逍遙法外？」這時，你的大腦會向所有系統尖叫，腎上腺素開始分泌，你的身體想：「我受到威脅了！」然後，你開始尖叫：「現在就給我上車！」結果孩子的尖叫強度和時機也和你差不多。
你和孩子剛剛從懸崖上跌落到紅色區域，陷入負面情緒，你們都喘不過氣來，覺得自己快要淹死了。
心理學家約翰高特曼把這種現象稱之為「氾濫」(flooding)，並解釋說：「『氾濫』對人際關係是致命的，因為身體的極端反應會迫使理性思維變得不可行。」研究人員指出，當我們與孩子陷入敵對關係時，從長遠來看，問題會愈來愈多，而不是愈來愈少。更麻煩的是，我們在吵架中失去了對彼此的愛。（待續）
——摘自：《開啟「高需求小孩」的正向天賦》野人出版提供◇
------------------
📰支持大紀元，購買日報：
https://www.epochtimeshk.org/stores
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column
