親子溝通四準則 助孩子健全發展

17歲潘姓女同學的父母經常為離婚爭執，令她擔心被拋棄，無心課業，成績明顯下滑，父母不明狀況就直接責罵，親子之間的心結逐漸累積。於是她開始染髮、喝酒、沉迷上網，出現自我懷疑、否定，甚至以自殘緩解情緒。對此，父母僅認為是「想吸引注意」，更加不諒解，親子衝突越演越烈，最後潘同學因自殺未遂被送至醫院急救。

於是身心醫學科醫生施以藥物治療，同時轉介臨床心理師進行治療。臨床心理師以認知行為合併經驗式治療，引導潘同學疏通情緒，再安排醫療團隊輔以家庭治療，逐漸修復親子關係。治療半年後，潘同學順利找回健康的心態。

台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠說，青春期是兒童發展到成人的重要過渡期，良好的親子關係至關重要，如果疏於溝通或相處方式不當，可能導致孩子出現激進反抗，加劇關係惡化，將無法發展出良好的自我認同，恐造成角色混淆、心智年齡停滯、未來無法脫離家庭步入社會的情況。

此外，現今網絡普及、社交方式改變，都很容易造成青少年在虛擬和現實世界的角色交替中，產生混淆、迷失自我，此時如果沒有良好的親子溝通，孩子極可能為了尋求關注與認同，做出極端行為。

許雅惠建議家中有青春期孩子的父母，要陪伴孩子健全發展，可以利用下列4個準則使親子溝通無障礙。

網絡普及使人與人之間缺乏面對面的溝通，也造成孩子無法完全表達出想法，在惡性循環之下，時有所見父母不斷嘮叨，孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景。父母應以引導取代單向要求或命令，傾聽孩子心聲，除了能讓孩子感覺被尊重，也能訓練表達的能力。

青春期孩子的自主性與個人意識增強，希望擁有個人的隱私與空間，例如：日記、信件、房間等，但是父母常以「關心」為名，侵犯孩子的隱私。父母應尊重孩子，給予私人空間與信任，孩子才會學著尊重別人。

青春期孩子的腦部蓬勃發展，出現自我意識，想展現獨特自我，因而會有一些不同於以往的嘗試，例如：染燙頭髮、打耳洞等行為，但往往與父母的固有觀念衝突。此時父母可引導孩子思考此行為的意義與後果，並事先說好規則，給予選項，不對事件做好或壞的論定，讓孩子學習為自己負責，以降低親子之間的摩擦。

孩子的行事被父母直接的否定、批判會降低孩子的自信與自尊，務必先了解事件的動機與細節，再給予建議及選項，讓孩子自己做選擇，以免引發極度反彈，甚至從事更危險的事。

許雅惠提醒父母，當發現孩子有注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等情況時，就可能是青少年身心健康問題的警訊，平時一定要多留意孩子的狀況，及早發現異況、及早就醫治療，以免發生憾事。◇

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