第三波武漢肺炎疫情來勢洶洶，學校已經提前放暑假，也有不少家長需要在家工作兼顧照看孩子，親子共處時間增加。還有的家庭因為減少工作量而減薪，同時在每日面對每日令人緊張的各類網絡消息時，如何保持良好心態和子女相處？「心繫家庭」家長教育計劃講員及促進員呂燕華提出五點建議，教家長在留家「抗疫」期間處理好與孩子的關係，與小朋友進行足夠的溝通。
建議一：與孩子共同制定時間表
小朋友的自制力需要培養，與孩子共同制訂時間表則是以「契約」精神管理的最好辦法。呂燕華認為，家長應該根據孩子不同的興趣愛好安排每一段時間的活動，安排的過程中要聽取孩子的想法，而不是強制安排，讓孩子感受到有一定的自主性，是心甘情願履行的時間安排，才有動力按照約定的安排進行。
建議二：合理活動分配
「動靜相宜」是進行活動安排的重要元素，呂燕華舉例，學術和休閒活動應當相隔進行，例如半小時做學術性的學習，半小時進行休閒娛樂，當中的「留白」也很重要，多一些給孩子自主的空間，讓他們自由發揮，有時候創意便會在「留白」期間發生。
建議三：鼓勵孩子多參與家務事
最近家長與孩子留在家中的時間多了起來，不少家庭更改了生活習慣，在家煮食的機會多了，家中的清潔更因疫情的關係需要留意，家務事變得更加繁忙。呂燕華表示，家長不應該將所有事情攬上身，而是鼓勵孩子一起參與家務和煮食的過程，讓孩子擔任小助手，除了鍛鍊他們的自理能力外，更是促進親子關係的好方法。
建議四：留意孩子情緒變化
今年的停課時間前所未有地長，打亂了孩子一貫規律的生活，孩子們長期待在家裏，無法面對面跟同伴交流，對他們的身心健康都有一定的影響，孩子可能會很想念自己的好朋友，在情緒上也會呈現出來。家長更應該留意孩子的情緒變化，或可以透過社交媒體和網絡幫助孩子與好朋友的家庭連線，讓他們免於思念之苦。若無法見面交流，可以引導他們在網上會面互動溝通，舒緩孩子的情緒。
建議五：家長言傳身教
呂燕華強調，家長是孩子的一面鏡子，「身教」很重要，雖然面對疫情帶來的工作壓力不少，在孩子面前家長也應當表現淡定。家長的情緒會影響孩子，在當前的困境中家長更應該保持良好的心態和樂觀的精神去面對，透過「身教」鼓勵孩子面對逆境。
換一種角度看，其實疫情期間也是一個好的教育環境，可以培養孩子的同理心，讓孩子學會分享資源，體諒更多基層人士面對的困難。
最後，呂燕華分享，家長應該跟孩子保持足夠的溝通，不應該把家長的觀點永遠擺在第一位，與孩子相處時間長了，此時更應該珍惜彼此相處的時間，多了解他們的喜好和習慣，多關心他們，給予他們足夠的溫暖。另外也不應該溺愛孩子，要清晰地讓他們知道父母的底線是甚麼，不可以觸犯到父母的底線，這樣方能持續保持良好的親子關係，父母與孩子在「抗疫」期間和睦相處。◇
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