夏天天氣炎熱，讓人臉上容易出油，這種時候是否該經常洗臉呢？清潔是美肌的首要關鍵，臉洗得好，自然有好肌膚。但臉若洗得不好，就會出現毛孔阻塞、粉刺和爛痘等情況。臉天天都要洗，但要怎麼洗才對？
許多人以為，一進入豔陽高照的夏天就得要時常洗臉，把多餘的油脂洗掉才不會長青春痘。但是，這種觀念並不正確。台灣衛生福利部食藥署提醒民眾，千萬不能輕忽洗臉這件事，但頻繁地洗臉只能帶走表層髒污，如果洗臉次數過多，臉部肌膚很可能會因為過度清潔，而使肌膚含水量降低導致肌膚受傷，因此洗臉的次數，每天早、晚各洗一次最適當。
若真的感覺肌膚太容易出油，食藥署建議，可以用吸油面紙輕輕按壓出油部位，將臉上多餘的油膩吸除就可以了。
同時，食藥署也公佈了幾項常見的洗臉迷思，提醒消費者留意自己的肌膚狀況，如果有下列的情形，那麼為了臉部肌膚健康，可能要改變觀念，破除這些錯誤的迷思。
常見的洗臉迷思
1、洗臉產品宣稱的功能愈多愈好
洗臉產品的功能就是清潔臉部肌膚。實際上，洗臉產品在臉上停留的時間很短，過多的功能無法發揮效果，反而容易造成臉部負擔。
2、覺得皮膚又乾又緊才是深度清潔
如果洗完臉之後感覺臉部肌膚乾乾緊緊的，很可能是因過度清潔而使得肌膚含水量降低，更容易造成肌膚損傷。
3、只要頻繁洗臉就能改善青春痘問題
其實，頻繁洗臉只能帶走表層的髒污。尤其若同時再用洗臉的清潔用品，恐怕連帶地把肌膚表層的保護油脂洗掉，失去油脂平衡的肌膚反而更容易長青春痘。
4、使用偏方洗臉
也許你聽過一些用「偏方」洗臉的說法或介紹，然而，不管是採用甚麼樣的東西洗臉，都需要明確知道成份和製造來源，否則來路不明的成份，恐怕會造成嚴重的肌膚問題，使肌膚受到不可知的傷害。
潔肌五力！讓肌膚更健康
台灣衛生福利部食藥署推出「潔肌5力」提供民眾護膚時參考。「潔肌5力」分別是「選有標」、「微涼水」、「輕慢柔」、「快快洗」、「適次數」。洗臉前首先要慎選洗臉產品，洗臉的水溫要比臉部溫度稍低，微涼水最適合。接著將清潔品先放在手心搓揉成泡沫後，再輕輕地揉於臉部，最後要快快洗掉，不要讓清潔品在臉上停留太久。
選有標：選購標示完整、適合自己膚質的產品，並依照說明使用。
微涼水：洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的涼水最適當。
輕柔慢：洗臉用品使用於臉上時，手部搓揉的動作要輕柔緩慢。
快快洗：清潔完肌膚後以清水沖洗掉泡沫，不要停留太久。
適次數：洗臉次數要適當，每日早、晚各 1 次。◇
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