中年之後，健康問題日益增多，心血管問題當然是最常見的問題之一。西醫講心血管，在中醫講氣血。西醫看到的是物質的、有形的心、脈管和血液，中醫從更宏觀看到的是氣和血的運行規律，「氣行則血行，氣滯則血瘀。」
氣是能量的運行，是看不見的；血是有形的物質，是看得見的。由看不見的氣帶動著看得見的物質運動，這就是三界之內一切物質的存在形式：看不見摸不著的在主宰看得見摸得著的。
女子35歲、男子40歲 心血管走下坡
從年齡上講，女子35歲、男人40歲以後都可能開始出現血管的問題。《黃帝內經》寫道：女子「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮……七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通」；男子「五八，腎氣衰，髮墮齒槁……七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極」。就是說女子從35歲開始、男人從40歲身體開始走下坡路，氣血機能下降，女性到了49歲、男性到了56歲以後，天癸竭，問題就比較嚴重了。
所以，保健不只是老年人的事，從年輕就要注意了，至少35歲就應該開始重視起來。
心是君主之官 主血脈
血管老化的過程與心、肝、脾、肺、腎五臟皆有關聯。
心乃君主之官，主血脈，是血液循環的原動力。如果心臟出問題，全身的血液循環就要受到影響。血液從心臟的左心室壓出，穿行在脈管中，通過動脈、毛細血管、靜脈，回籠到右心房；通過右心室到肺進行氧氣交換，再回去到左心房，進入左心室，循環往復不息……
心臟有節律的、力度均勻的規則運動，對血管的健康起著至關重要的作用。心臟的運動也是推動和保持血管的彈性運動的原動力。不難想像，如果心臟老化過快，血管也會很快地老化。
心臟為何會老化生病?
心臟老化是怎麼樣一個過程？壓力、緊張、過勞可引起心律失常；高血壓可引起心力衰竭；糖尿病可以引起心肌受損，冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死等，都是心臟老化中常見的問題。
每一種疾病都有一個發生、發展的過程。本來心臟是不容易生病的，因為他是君主之官。但是現代人生活壓力大，環境污染嚴重，飲食不節（不乾淨、不節制），生活不規律，許許多多的因素直接傷害心臟的健康。中醫講不治已病治未病，預防比治療更重要，也更有意義，讓人健康的活著，而不是病態的靠藥物活著。
預防心臟老化的六個秘訣
那麼，如何預防心臟老化呢？
1.心為喜神， 修心為養生的第一要素
高興、愉悅的心情是維持心臟健康的第一要素。如果整天悶悶不樂、鬱鬱寡歡的人，怎麼能期望有健康的心呢？所以，心態一定要好，凡事都要看得淡，拿得起，放得下，是你的東西不丟，不是你的東西你也爭不來，隨遇而安。不要患得患失，多高的官、多大的財，那真是生帶不來，死也帶不走，拼搏來拼搏去，把命丟，多不值呀！你能放得下，心裡就沒有負擔，當然心臟健康就有了最大的保障。
2.飲食平衡為原則
心屬性為火，火怕水克。鹹屬水，過鹹則傷心，因此飲食要清淡。
但不是說有鹽就不好，鹹能「軟堅散結」，木材要劈碎了燒火，是不是就容易火旺呢？所以少量的食鹽也是必不可少的。養生的訣竅在於「平衡」二字。
3.吃對心有益的食物
形狀相似的食物就有輔助相關臟器的作用。心血管是中空的器官，紅色的、中空的、味道是苦的（心為火，其味苦），與此類似的食物就有幫助心血管的作用。
例如山楂的形狀是中空的，顏色是紅的，是不是很像心臟呢？山楂是食物中最好的活血化瘀藥。紅棗、葡萄酒、苦瓜、絲瓜、紅豆、草莓、番茄等食物都有促進血液循環、清理血液垃圾、軟化血管的作用。
所以，養生的第二訣竅是同類相生。人是宇宙中的一分子，人與宇宙萬事萬物皆相通。又如竹子是中空的，竹葉有清心火、除煩惱、利小便的作用。
那麼這些護心食物怎麼吃呢？以山楂為例，說明生活中的道：
山楂又名山裏果、紅果，性微溫，味酸甘，歸脾、胃、肝經。山楂像心臟，而且味道是酸的，酸屬木，木能生火，它直接調用肝木之氣以養心。
山楂的功效是消食健胃、活血化瘀。它為什麼具有活血化瘀的功效？你看看它的外皮上的斑點，像不像身體上的瘀血點？簡直就是血瘀患者的「舌診圖」，它正是血淤患者的食療佳品。
《本草綱目》記載：「凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二、三枚（山楂），絕佳。但不可多用，恐反克伐也。」這又談到了平衡法則，木多克土，胃酸過多的人不宜；損齒，有齲齒的人尤不宜。
《物類相感志》言：煮老雞、硬肉，入山楂數顆即易爛，其則消肉積之功，益可推矣。李時珍鄰居家的小孩，因食積，腹脹如鼓。偶往山楂樹下，取食之至飽；歸而大吐痰水，其病遂愈。
山楂最好煮熟吃，煮肉時放上幾顆山楂，不但肉容易燉爛，吃起來更香，而且還能軟化血管中以前吃肉導致的堵塞。它還有收縮子宮、強心、抗心律失常、增加冠脈血流量、擴張血管、降低血壓、降血脂等作用，對痢疾桿菌及大腸桿菌有較強的抑制作用。治療產後惡露不盡、子宮收縮不全或者肥人痛經都很有效。（待續）◇
------------------
💎成為會員 📧訂閱電子報
https://hk.epochtimes.com/subscribe
🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand
