38歲上班族陳小姐結婚已6年,月經時而規律,但是只要工作或是家庭壓力大時就會開始亂經,因為有懷孕的計劃,所以一直規律地測量基礎體溫,以計算排卵期,但是肚皮就是沒有好消息。她平日上班忙碌、飲食不均衡,工作負擔再加上家人的期待,造成心理很大的壓力,於是前一陣子月經卻突然變調。
她發現月經血量變得很少,只有1、2天的出血,顏色較深;或是在一段時間月經沒有來之後,突然來一次量很大的月經,因此月經的時間無法預測,基礎體溫也沒有出現明顯的高、低溫,前往西醫婦產科檢查並無任何異狀,於是轉診至中醫科就診。中醫師建議她搭配排卵試紙測試有無排卵,確認那段時間並無排卵跡象,推測是因為內分泌失調造成的無排卵性月經。在經過中藥與針灸半年的調理之下,月經恢復規律,而後順利懷孕,目前已生下一個小寶寶。
月經的周期與來潮
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,婦女的月經周期是受到大腦皮質、下視丘、腦下垂體、子宮與卵巢控制,並由女性內分泌系統相互影響。卵巢會周期性地在排卵前分泌雌激素,而排卵後分泌黃體素,子宮內膜受到這2種激素作用,會出現增生期與分泌期的變化,當2種激素水平下降,子宮內膜失去激素的支援就發生壞死而剝脫出血,即月經來潮。
無排卵性月經導致不孕
周宗翰說,現在因為生活型態、飲食與壓力導致女性朋友經常有亂經的現象,就可能會引起無排卵性月經導致不孕,這時月經出血型態可能會是很短的天數,或是量很少,只有深褐色分泌物的感覺;此種狀況多是沒有排卵而導致濾泡期過長,因此在體內雌激素持續分泌的狀況下,子宮內膜只有增生變化,因此當雌激素下降到一定水平時,也會造成子宮內膜的脫落,出現少量的月經,少到可能只需要用一片衛生棉或護墊。
接下來因為內膜持續增厚,再過幾個月的月經量又會突然爆量到止不住的感覺,這通常與身體的黃體素不足有關,因為身體沒有產生足夠的黃體素,所以沒有高溫期與排卵的狀況,就會造成長期不孕。這通常發生在腦下垂體腫瘤、多囊性卵巢、甲狀腺低下、胡亂減重,或是卵巢功能衰退的女性朋友身上。
中醫的觀點與治療方式
周宗翰說明,以中醫來看,排卵屬腎精滋長的基礎,沖、任經脈氣血通暢則女性的內分泌穩定是排卵的條件。要治療無排卵性月經導致不孕,最重要的就是調氣與調血,在西醫的觀點來看,就是穩定生殖內分泌軸;而中醫則認為,除了氣與血的問題之外,身體的水份調節也是一個非常重要的關鍵。藉由辯證論治依照個人體質不同使用補氣、理血、化瘀、去痰濕、補腎等中藥,不但有助於身體排卵的穩定,也可以改善卵子的品質。
此外,人體有很多穴道有助於調節身體的內分泌系統,可使用針灸來處理奇經八脈調身體的陰陽,例如:衝脈有病可取脾經之公孫穴、陽蹻脈有病可取膀胱經之申脈穴等,所以平時可以多按揉公孫穴、申脈穴、照海穴、足臨泣穴、後溪穴等穴位。
掌握四大重點預防不孕
周宗翰提醒婦女朋友們,要養成好孕體質必須從日常生活做起,在此提出4大好孕重點供參考:
作息正常減少熬夜
照著經絡循行的時間作息是養生的根本,晚上11點前入睡,身體內分泌穩定與中醫的肝、膽經息息相關,晚上11點~凌晨1點是膽經、肝經的運行時間,因此晚上11點前應入睡,內分泌、經期才會正常。
一周運動至少3次
運動可幫助全身氣血循環更順暢,一周運動3~4次,一次30分鐘,且運動到有流汗的程度,再視個人體能慢慢增加,快走、慢跑、有氧體操等能提升心肺功能的運動類型效果最好。
均衡飲食勿胡亂服藥
無排卵並不代表一定是腎虛,所以千位不要胡亂自行服藥,也不要胡亂減重,快速或節食減重容易導致內分泌混亂、月經失調,甚至不排卵,還要特別注意適量吃各種食物,均衡飲食。
心情調適最重要
情緒健康有賴氣血的和暢,藉著肝的疏泄,氣機能保持流暢,即可保持良好的心理狀態,心情也會舒暢起來,才有健康與平順的生理周期。◇
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