減法生活 快樂三原則

努力工作、辛苦賺錢，買個名牌包或3C產品犒賞自己吧！追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎？近幾年歐美和日本先進國家有一些人開始追求「減法生活」──「少就是好」，拒絕讓過多的物慾影響心情，甚至支配生活。神奇的是物慾減少，人卻更快樂了。

減法生活和節儉生活不同

減法生活崇尚「極簡主義」（minimalism），歐美稱之「簡單生活」（simple living）。但節儉和減法生活不一樣，日本襌師──野俊舉例說，家裏不缺少杯子，但是看到漂亮杯子促銷大減價，節儉的人會去買，但減法生活的人不會買。如果家裏確實缺少杯子，看到自己喜歡的樣式，即使杯子貴一點，減法生活的人也會買。

再如日本現在流行「省錢飲食」，即滿滿的炸物和白飯吃到飽。節儉的人會去吃，但減法生活的人不會去。減法生活雖然吃得簡單，但是重視營養與適量，追求品質而不是數量，有營養的天然食材雖然稍微貴一點，減法生活的人也能接受。

如何開始減法生活？掌握三個原則快樂過日子！

①減慾望／提高生活品質

你可能有這些慾望：想體驗甚麼最好吃、甚麼最好玩、時下最流行的3C產品、如何穿搭最時髦等等，可能看到好友或同事有甚麼新鮮的，自己也蠢蠢欲動。衝動之下買回家，月底驀然發現口袋空空，甚至卡債高築，物慾正在悄悄吞蝕自己為數不多的收入。

著名作家葛瑞格‧麥基昂（Greg Mckeown）在他的書中《少，但是更好》（Essentialism,The Disciplined Pursuit of Less）以買衣服為例提醒讀者，要嚴厲、更嚴厲檢視自己，我喜歡這件衣服，但是我穿這件衣服好看嗎？我有甚麼機會穿這件衣服？我會經常穿嗎？只要出現一個否定答案，這件衣服就該被淘汰，審慎評估後才購買。

當購買行為減少，收支打平，慢慢地可以累積存款，做好財務規劃。經濟狀況改善，自然而然生活壓力降低，心情變好，身體也更健康，生活品質將大為提升。