類風濕性關節炎 8種天然療法

類風濕性關節炎（（英文：Rheumatoid arthritis，簡稱RA）是一種很難治癒的慢性自體免疫性疾病，會帶來肢體關節僵硬、腫脹、痺痛等症狀。美國更有研究顯示，有15%至25%患者還同時伴有關節之外的病症。目前，罹患類風濕的美國成人超過130萬，而標準西藥不但有可怕的副作用，也不是很有效。近日，自然療癒網站GreenMedInfo.com刊文介紹8種既安全又行之有效的天然療法。

在關節之外，類風濕性關節炎可侵犯骨骼、軟骨、肌腱、腱鞘、鞏膜等，甚至併發眼部疾病、類風濕性心包炎、胸膜炎、心肌炎、冠狀血管炎、瀰漫性間質性肺炎、腎臟感染發炎等，最終導致死亡。

治療類風濕的標準藥物包括止痛藥和消炎藥，後者的目標是抑制身體的炎症反應；某些情況下，還會用類固醇和甲氨蝶呤等化療藥物。但在用藥的患者中，有相當數量仍然長期伴有病徵。幸運的是，有諸多自然療法治療緩解類風濕症狀，既安全又有效。

「益生菌」——降低炎症反應

類風濕關節炎患者的腸道和口腔微生物會發生顯著變化。中國的一項研究對照了患者與非患者的糞便、牙菌斑和唾液樣本，發現前者的細菌嗜血桿菌水平很低，唾液乳桿菌水平則很高，代謝鐵、硫、鋅和精氨酸的能力也顯著下降。

臨床實驗表明，類風濕患者可服用乳酸菌（LAB）等益生菌來減緩發炎，如「凝結芽孢桿菌GBI-30，6086」（專利產品名為Ganeden BC30）。服用此種益生菌的患者疼痛得到緩解，能走上2英里路並參加日常活動。同時，他們體內的C-反應蛋白水平（CRP）也降低了，由肝臟產生的C-反應蛋白是炎症反應的重要指標。

「精油」——改善抑鬱情緒

韓國研究人員以2：1：2：1：1的比例兌出薰衣草、馬鬱蘭、桉樹、迷迭香和薄荷的混合精油，再與由杏仁（45%）、杏（45%）和Jojoba（10%）組成的基底油（稀釋到1.5%）相混合。使用這種油的患者，抑鬱程度明顯較低。

另一項研究中，服用月見草油（EPO）膠囊12個月的患者，病情顯著改善，使用非類固醇消炎止痛藥（NSAID藥物）也明顯減少。

檸檬馬鞭草精油和歐米加3脂肪酸一起服用的患者，關節功能障礙和疼痛感得到緩解者分別占53%和78%。

「素食」——讓病況明顯變好

《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）刊載的一項研究發現，素食對緩解類風濕症狀有益。研究人員讓患者先禁食7～10天，然後在3個半月中食用不含麩質的素食，最後則連續9個月食用含乳品的素食。和對照組比較，素食組在實驗結束一年之後狀況還是明顯更好。研究人員指出，這種改善與糞便菌群的變化有關。

「蜂毒療法」 ——有效減少用藥量

中國大陸的另一項研究發現，蜂毒療法可減輕類風濕症狀、減少用藥，並防止類風濕復發。

研究人員讓一群類風濕RA患者服用甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶和美洛昔康，其中一半患者同時隔日在某些穴位接受蜂毒治療。3個月後，雖然兩組患者的關節腫脹、疼痛、壓痛、清晨關節僵硬（晨僵）症狀都有所好轉，行走耐力、關節靈活度和握力都有增加，但「蜂毒組」在關節腫脹、疼痛及壓痛、握力和晨僵方面有顯著改善，其服用甲氨蝶呤及美洛昔康的劑量也大為減少。就復發率而言，「蜂毒組」只有12%，對照組則為32%。