又到了一年一度,了解我們常見的種植水果和蔬菜「真面目」的時候。用現有方法種植的蔬果有多「髒」,其中哪些又是最髒的呢?我們再次意識到,的確該考慮自己種些有機食品了──特別是那些登上「2017年環境工作組的污染蔬果名單」的水果、蔬菜,榜首是草莓和菠菜。

2017年「髒蔬果」榜

環境工作組分析了48種常規方法種植的產品,發現近七成的樣品被178種農用化學藥品中的一種或幾種污染。這些水果和蔬菜洗過之後,有時即使剝皮後,仍有毒素殘留。

從最糟糕的數起,12種最髒水果蔬菜是草莓(有20種不同的農藥)、菠菜、油桃、蘋果、桃、梨、櫻桃、葡萄、芹菜、番茄、甜椒和馬鈴薯。其中多數是這一榜單中的常客,但有一個值得注意的新面孔──梨。

梨從之前的第22位上升到第6位,所含化學物質數量也從2010年的9種上升到現在的20多種。一部分原因似乎是由於這種水果正遭受殺真菌劑和殺蟲劑的「轟炸」,包括在生長季節和收穫後用的4種殺真菌劑。

在這個列表中,另一個有明顯名次變化的是菠菜,它從第8位升至第2位。2015年美國農業部的農藥分析報告顯示,與其它測試產品相比,常規種植的683份菠菜樣品的殘留農藥的重量更高。在單棵菠菜樣品上最多發現16種不同的農藥或分解產物,75%的樣品含有氯菊酯(permethrin),一種具有神經毒性的殺蟲劑。

環境工作組公布2017年12種最髒水果、蔬菜榜單

1.草莓

2.菠菜

3.油桃

4.蘋果

5.桃

6.梨

7.櫻桃

8.葡萄

9.芹菜

10.番茄

11.甜椒

12.馬鈴薯

我們應該怎麼做?

購買以上列表中的產品時,請選擇有機品種。

如果沒有有機品種可選,或者有機品種價錢太貴,請從常規方法種植產品中選擇農藥含量最低的種類。農藥清單最底部的15種水果和蔬菜是甜粟米、牛油果、菠蘿、捲心菜、洋蔥、甜豌豆、番木瓜、蘆筍、芒果、茄子、蜜瓜、獼猴桃、哈密瓜、花椰菜和葡萄柚。

如果可能的話,自己種植一些水果和蔬菜。大多數蔬菜和許多水果,包括漿果和小柑橘樹,在花盆中能長得很好,可以放在陽臺、甲板、門廊、窗臺和玻璃門窗旁邊。

兒童特別容易受到農藥對水果和蔬菜的影響,所以給嬰幼兒和小孩子購買最骯髒名單裏的食品時,要買有機的。徹底洗滌,如有必要,給這些常規種植的水果、蔬菜去皮。◇