當人體的精、氣、神虧損時，就會嗜睡，虧損越嚴重，人的精神就越差。有幾個疾病會讓精、氣、神嚴重虧損：

甲狀腺功能低下 

甲狀腺功能低下，也就是甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺素，此時人的氣血大虧，嚴重水腫，便秘明顯，心臟也會肥大，完全沒有力氣發揮人體正常生理功能。

甲狀腺功能低下有先天與後天之分。先天者，孩童時期就必須補充甲狀腺素，才能維持正常生理活動，而後天者，由於氣血長期虧虛，導致甲狀腺素分泌越來越少，嗜睡狀況越來越明顯，除了補充甲狀腺素之外，還可以補養肝腎氣血，讓身體強壯，擺脫甲狀腺低下的陰影。

長期腹瀉吸收不良 

脾為後天之本，腎為先天之本，長期消化吸收不良，氣血自然虧虛，腎精不足，久了也是氣息奄奄，整天想睡覺。治療方法就是要大補脾腎，讓消化吸收功能增強，恢復正常的吸收運化功能。 

慢性病與不良生活習性

久病及腎，肝腎同源，肝腎虧損就會導致精、氣、神不足，使人注意力不集中，疲乏無力，如肝硬化、腎衰竭、氣喘、慢性胰臟炎、胃十二指腸切除等等一切慢性消耗性疾病，讓自己的精、氣、神不斷地耗損；還有一些非常不好的生活習性如習慣性熬夜、嗜食冰涼、煙酒無度、焦慮失眠等，讓自己的精神越來越差，久了嗜睡症就出現了。 

精、氣、神要充盛，唯有遵行《內經‧素問》的一段話：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」遠離低級的東西，屏棄一切不良習慣，將一切看得很淡，不斤斤計較，這樣一來，體內的精、氣、神就會順暢地運行，不易生病，加上中醫的調養，就可讓精、氣、神充足，擺脫嗜睡的煩惱。◇

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