每周工作多少小時才健康？

每周工作多少小時才不會有損身心健康？這一直是工薪階層感興趣的話題。澳洲的一項新研究也許會為您提供一個最佳工作時數參考。歐洲人的每周工作時間一直比美國人要少，法國人說，他們的員工每周大概工作35個小時，英國人認為37.5小時更合適，而美國人每周最典型的工作時數為47小時。

據《今日美國》報道，澳洲國立大學（Australian National University）的一項研究考察了7,890位年齡從24歲到65歲的澳洲人，最後發現工薪層每周工作的時數最好不要超過39小時，超過這一閾值，人的精神健康就會下降。

該大學人口健康研究學院首席研究員迪恩（Huong Dinh）認為，長時間工作會侵蝕一個人的身心健康，因為這會使人沒有足夠的時間好好吃飯，沒有足夠的時間適當照顧自己。

迪恩說，縮短工作時數對女性來說尤為重要，因為她們在護理和家務工作中花更多的時間。

研究員將男性女性分開來研究，並將承擔家庭事務多少這個因素也分開來考慮，結果顯示，對於需要做家庭雜務的女性來說，一周最佳工作時數是34個小時。對於男性來說，健康的工作時數極限是每周47小時，因為男性一般比女性更少花費時間在家務上。◇

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