【健康養成記EP322】X型腿怎麼改善？3招練臀穩定下肢 X型腿不一定會立即引起不適，但如果下肢力線長期偏移，可能增加髖、膝和腰部負擔。物理治療師潘家豪（Duke Pan） 示範3個動作，... X型腿下肢力線動態膝外翻臀肌訓練髖關節 2026年9月13日
