在電腦前多做！手臂轉動20下 紓解肩胛骨疲勞 我們的肩胛骨附近有「提肩胛肌」，常用電腦的人，經常會覺得這裏的肌肉痠痛。做下面「轉動肩胛骨」的動作，可以幫助你很快紓解。1. 像老... 紓解肩胛骨肩頸痠痛電腦前提肩胛肌落枕與頸椎保健辦公室運動保健法 2019年2月2日
