女警官教授防身自衛和脫困術 網絡走紅 妮歇爾‧勞斯（Nichelle Laus）有著15年的警官職業生涯，退役後，她將自己任職警察時所受的專業訓練，職業中多年積累的經驗... 健身室自我防衛逃生技巧鎖喉防身術 2021年10月11日
