睡覺不等於休息 身體真正需要的是「動」起來 終於要談到休息了，動到最後終歸是要休息的，沒有人能抵抗得了想要歇一下的誘惑，但這不會掩蓋一項事實：當我們動起來的時候，身心的運作皆... 深度睡眠 睡眠不足缺乏休息身體疲倦慢波睡眠 2022年7月26日
