研究:睡眠不足恐增腹部脂肪 研究發現,缺乏良好睡眠會導致腹部脂肪、臟器脂肪增加,提高慢性病風險。醫生呼籲,若無法改變睡眠長度及模式,應節制飲食及養成規律運動習... 疾病風險睡眠不足節制飲食腹部脂肪規律運動習慣 2022年10月5日