比一比

牙刷刷牙，比一比，有什麼不同？我用牙刷來刷牙。球拍拍球，比一比，有什麼不同？我拿球拍來拍球。上山山上，比一比，有什麼不同？我爬上山...

不同的重訓項目可以按照使用的器材分門別類。每一類訓練方式各有優、缺點，所以必須先了解各種重訓種類的特徵，才能夠選擇適合自己的項目。...