女生重訓會變太壯? 破解重訓四迷思 【小編按】 瘦巴巴的才是真正的美嗎?減重一定要上健身房嗎?運動過後會不會變得更胖?如果你有以上疑惑,代表還需要重塑健身觀念,因為擁... 健身房重訓居家訓練壯胖 2020年7月6日