健身最重要的是休息！做一件事給身體舒壓 在健身時，第一糟糕的事就是在一夜質量很差的睡眠之後去鍛鍊。第二糟糕的事是在鍛鍊期間沒讓身體得到足夠的休息。第三糟糕的事是在鍛鍊後，... 鍛鍊健身健身器材健身計劃 2022年5月22日
