每天做1個動作 全身變柔軟 還促脂肪燃燒 【編者按】下犬式伸展是一種極具復健療效的瑜伽伸展姿勢。運動指導員、瑜伽老師森和世指出,這個動作能伸展身體內側的全部肌肉,增加全身柔... 下犬式柔軟度脂肪燃燒身體僵硬基礎代謝率 2020年3月7日