調查：香港開心指數5.87分較去年微跌 「Y世代」最不開心

和富社會企業最新的香港開心指數調查顯示，今年整體開心指數在10分滿分中，得5.87分，比去年輕微下跌0.08分。

和富社會企業「香港開心D」自2015年開始以科學實證方式量度港人的開心程度和抑鬱情緒，深入了解港人開心的背後原因。今年的調查於7月29日至8月14日期間透過網上問卷形式，成功收集1,039份有效問卷。

今年團隊重組研究框架，涵蓋心理幸福感、身心健康、人文素養及文化、生活時間應用、生活水平、家庭關係、社區連結、公共政策及服務等八大維度。

2026年香港整體開心指數為5.87分（10分滿分），比去年5.95分輕微下跌。「香港開心D」表示，若以近年走勢觀察，自2024年起港人幸福感整體呈緩步上行的趨勢。反映個人抗逆力的「心理資本」分數連續兩年微升，今年錄得6.43分。

受訪者自評精神健康狀態平均有5.87分，比去年5.73分微升。但根據PHQ-9抑鬱情緒量表評估，有高達43.7%受訪者呈中度至嚴重抑鬱症狀。「香港開心D」認為，反映市民的精神健康壓力依然嚴峻，極需社會各界給予關注與支援。

比較各世代幸福感，香港相隔一年再現「U型幸福曲線」（即年輕時較高、中年降至低谷、老年再回升）。80年代至90年代出生的「Y世代」，開心指數僅5.66分，低於Z世代（5.90分）、X世代（5.83分）及嬰兒潮世代（6.78分），是「最不開心」的一群。

數據顯示，受訪的Y世代中僅有三分之一是家長，過半數為未婚或非照顧者。「香港開心D」形容，調查打破「Y世代不開心源自家庭夾心壓力」的傳統迷思，在經濟狀況無明顯差異下，未婚Y世代開心指數僅5.18分、人生滿意度5.13分，均大幅低於已婚家長的同齡者（分別為6.01分、5.94分）。機構認為，反映未婚GenY正面臨更深層困境，除對現時經濟與社會現狀感到焦慮外，更陷入「三十未立，四十仍惑」的人生方向迷失感，認為需要更多大眾關注。

研究又顯示，港人在社區連結的表現大多只屬「一般」水平，當中表現最不理想的是「與鄰里社交互動」，得分僅2.65分（5分滿分）。數據顯示，港人的社區歸屬感（3.13分）及社區信任度（2.81分）均屬一般水平，唯兩者與幸福感成直接正比。

團體以「遺失錢包後獲陌生人完整歸還的可能性」來衡量社區信任，結果顯示認為歸還可能性極低者，其個人開心指數僅4.06分，相反認為可能性極高者的開心指數則大幅提升至6.91分。團體認為，重塑鄰里互信與支援網絡，是提升港人幸福感的關鍵。

籲社會更多關顧Gen Y群體 社會建立互助共享網絡

香港開心D聯席主席陳美娟博士建議，市民應培養良好的平衡作息與身心健康管理習慣，並在校園與日常生活中，積極創造真實互動體驗，鼓勵大眾走出螢幕，加強現實中的人際連結。社會應更多關顧GenY群體，其身兼社會生產力支柱與家庭家長的多重角色，提供職場、家庭及情緒支援，協助其平衡工作、育兒與個人生活。

香港開心D聯席主席狄志遠在調查報告發表會上形容，因長時間的工作關係，或者數碼生活的普及，令香港社區造成一種「睡覺交流」。士倡議應結合個人、社區、商界與政府四大層面的合作。個人層面鼓勵家長應平衡工作、家庭與社交，增加「不上線」的家庭時光與夫妻相處時間，與子女溝通應促進關係（Relationship）多於處理事工（Task）。

狄志遠又說，政府構築「以家為本」的跨部門發展藍圖，強化綜合家庭服務中心的家庭生活教育，全方位築起堅固的家庭保護網。在商界層面，政府亦應推動優化家庭友善措施，鼓勵商界將此納入人力資源及ESG策略，給予弱勢及照顧者員工更大支援，情緒穩定亦有助提升生產力，達致僱主與員工雙贏。

和富社會企業執行董事李美辰鼓勵機構或辦學團體可開放社區或學校空間，設立多元共享的「聚腳點」，讓街坊有更多機會交流互動。同時將價值觀教育融入日常，鼓勵大眾把鄰里關愛轉化為具體的社區實踐。每人都可由「一個問候、一次幫忙、一個共享時間」開始，建立人與人之間的信任，共同幸福社區。

陳美娟亦表示，教育界與社會各界應着重提升數碼素養與健康使用科技的能力，包括增強個人私隱保護意識，以及警惕社交媒體上負面資訊的傳播與渲染，避免長期接收及轉載負面訊息而影響個人情緒，引導大眾以正面、審慎且負責任的方式善用數碼工具，實現身心健康與數碼生活的平衡。

和富社會企業研究及倡議督導委員會主席、立法會議員林筱魯議員強調，數碼科技只能作為生活的輔助工具，並不能作為替代工具，呼籲政府重視規劃數碼科技的發展。@