港人開心指數創7年新低 逾半受訪者中度或以上抑鬱

一項調查發現香港個人開心指數下降至5.63（以10分為滿分），是近7年來最低。當中港人明顯最受困擾是「整體經濟狀況」。

「香港開心D」和東華學院護理學院於今年7月8日至22日期間，透過電話調查及網上調查訪問1,093人，結果發現今年香港個人開心指數為5.63，較去年下跌0.25，創2018年以來的新低。

研究團體分析2018年至2024年的開心綜合指數，發現年輕受訪者開心指數較低。

25歲至34歲的組別開心指數一直偏低，今年的跌幅更創新低。35歲至44歲及55歲至64歲的年齡組別開心指數有明顯下降趨勢。55歲至64歲的組別，比2018年更差。

香港開心D顧問林清補充，另一個關於職場上的開心指數數據，職場上有多達四成人士感受到在工作上已過勞，平日要上班，家中可能有長者，甚或自己也生了孩子，多重壓力下令他們長期感覺疲倦。

他續說，香港人工作太忙碌，容易疏忽找傾訴對象，當沒有好好地傾訴自己的情況，容易失眠，當失眠時再去想明天工作上的難題及擔憂的地方，會令情況漸漸惡化。

調查亦發現港人的「生活滿意度」和「生活價值」是4年來新低，分別只有5.64分和5.83分（以10分為滿分）。

對外在環境滿意度方面，多個項目的分數都較往年下跌，跌幅較大的包括「香港整體經濟狀況」（跌0.54分）、娛樂康體設施（跌0.26分）、公共醫療（跌0.2分）、「政府的施政」（跌0.18分），不過受訪者對「治安」的滿意度則上升0.37分。

對比2018年港人較不滿意政府施政，其次是政治及社會狀況，但今年香港人明顯最受困擾是「整體經濟狀況」，其次是「政府施政」。

調查又發現，超過一半受訪者有中度至重度的抑鬱情緒症，重度抑鬱症狀達到35.1%。今年每10個香港人就有超過1人幾乎每天都會感到心情低落、沮喪或絕望。即使沒有情緒問題，香港人自我評分精神狀態也下跌，三成受訪者認為自己精神不健康。

香港開心D聯席主席狄志遠建議，港人多嘗試學習五種愛的語言，包括服務的行動、身體接觸、肯定的言語及給自己優質的時間等。僱主與僱員之間應以互相尊重、多溝通工作內容，及訂立家庭友善工作間及僱傭政策等。

香港開心D聯席主席陳美娟關注學童情緒健康。她表示，從調查顯示，價值觀越正向及知行合一，心理資本越高，心理資本越高，越讓人開心，因此開心指數也會相應提高。

她認為，應從小讓孩子學習關愛心，互相扶持及愛護別人，掌握情商與智商去處理問題，不用執著壞的一面，也要有堅毅及行動力，讓自己朝著目標進發。她又建議應引導和幫助學生探索人生目標，價值和意義並加強例如情緒管理、壓力管理、生命教育及精神健康課程等。

陳美娟又說，大家宜找較正能量的朋友去傾訴，平日儘量抽時間做運動，增加開心的元素。同時爭取自己每天也有me time，不論家長或單身人士也好，要讓自己放鬆及休息。@

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