今日(29日)是「世界心臟日」,衞生署呼籲市民採取積極方式預防包括心臟病和中風等心血管疾病,如保持良好飲食、多做體能活動、不吸煙及避免飲酒等。
衞生署指,心血管疾病是全球的頭號殺手,亦是本港導致死亡及疾病的主要原因之一。去年本港因心血管疾病引致的登記死亡個案約有10,665宗中,包括6,791宗心臟病死亡個案。衞生署表示,八成心血管疾病引致的早逝個案,是可以透過控制風險因素及實踐有益心臟的生活習慣,如保持良好飲食、多做體能活動、不吸煙及避免飲酒而預防。
在2020至22年度進行的人口健康調查,採用Framingham風險模型以預測患上心血管疾病的風險,包括冠狀動脈心臟病、中風、周邊動脈血管疾病和心臟衰竭。結果發現,在40至74歲陸上非住院而沒有相關病徵人士中,心血管疾病屬高風險的比例為18.4%,意思是指這些人在未來十年罹患心血管疾病風險為20%或以上。當中屬高風險的男性(34.0%)比例遠高於女性(4.9%);風險亦隨著年齡的增長而上升,從40至44歲的1.1%升至65至74歲的44.5%。
衞生署呼籲市民奉行健康生活模式,包括保持均衡飲食及限制攝取油、鹽和糖;每星期進行最少150分鐘中等強度的帶氧體能活動(如快步行)或等量的體能活動;減少久坐時間;不要吸煙及避免飲酒,以對抗心血管疾病。而另一個減低心血管疾病風險的要點是檢查「三高」(即高血壓、高血糖和高血脂),以便在需要時及早介入治療。市民可以向醫生諮詢有關高血壓、糖尿病和高血脂檢測。@
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