好吃的牛排不僅要看牛種、部位和油花分布,後製方法也很重要。餐館的牛排嫩而多汁,多是選用排酸、熟成牛排的緣故。那麼居家料理選料不精,但要用對醃製方法,牛肉也可以入味、軟嫩。

小蘇打

餐廳使用小蘇打(baking soda)嫩肉已經不是甚麼秘密了。小蘇打呈弱鹼性,可與肉類蛋白質發生反應,使肉質疏鬆、保持多汁。

醃製每12安士的小塊牛肉,建議用½杯水混合1/4茶匙小蘇打製成醃汁。浸泡醃汁的牛肉放入雪櫃保存15至20分鐘,最長不超過45分鐘,以免變味。醃製完成用清水沖洗乾淨即可進行下一步調味或烹飪。

乳酪

不喜歡小蘇打,乳酪是很好的替代。中東、希臘菜常用乳酪製作肉類醃料或蘸醬。作為醃料,乳酪中的活性細菌會分解蛋白質,使牛排變得濕潤嫩滑,還能在煎烤時於表面產生焦糖風味。

乳酪的酸度較醋、檸檬汁低,性質溫和,因此適合混合肉類長時間置於雪櫃醃製。然而,普通乳酪比較稀可以直接使用,對於濃稠的希臘乳酪,可取些許橄欖油、檸檬汁或醋稀釋再用。

香醋

醃汁中添加意大利香醋(Balsamic vinegar),既增添多層風味,其中的酸性成份亦有助於使肉質變嫩。香醋分為傳統醋、混合醋和仿調味等品種,各品種之間味道差異較大,選用時不妨多嘗試。

烤牛肉搭配意大利香醋。(Shutterstock)
烤牛肉搭配意大利香醋。(Shutterstock)

醃牛肉時需掌握用量,放多了醋味太重將破壞風味。其中一種平衡做法是在醃汁中添加蜂蜜和伍斯特醬汁(Worcestershire sauce),調出類似香料糖漿的味型,當蜂蜜加熱後產生焦糖味會讓牛排更香。

購買意大利香醋應留意等級之分。許多產品都標註為意大利香醋,但售價卻差十萬八千里,原因在於成份、產地和製法不同。

傳統香醋像法國香檳一樣限定產地,由鮮葡萄汁熬煮成濃漿陳放製成,不添加人工調味料。其製法是將葡萄汁裝在栗子木、合歡木等製成的木桶中陳釀多年,過程中葡萄汁會融合木材的氣味形成獨特香氣。享用時滴在食物上品嚐,後味奇妙,因此售價昂貴。

醃汁中添加新鮮檸檬汁有助於軟化肉質。圖為醃製法蘭克牛排(flank steak,也稱腹脅肉或側腹牛排)。(Shutterstock)
醃汁中添加新鮮檸檬汁有助於軟化肉質。圖為醃製法蘭克牛排(flank steak,也稱腹脅肉或側腹牛排)。(Shutterstock)

檸檬汁

果汁也是很棒的快速醃汁,可為牛排增加果香味。但要注意用量和醃製時間別超過1小時。如果使用新鮮檸檬汁,其天然酸性成份有助於分解蛋白質。

橙汁也有嫩肉效果,其中的糖份與油脂結合能輕鬆煎出焦香味。不做醃汁,橙汁淋在熟牛排上也獨具風味。

菠蘿汁(菠蘿汁)

菠蘿(又稱菠蘿)和木瓜都是嫩肉好物。若取新鮮菠蘿汁(pineapple juice)醃牛排,醃製時間不易超過12小時,因為其中的菠蘿蛋白酶具有強效嫩肉作用,醃久了使肉類失去風味。

墨西哥法式達牛排搭配玉米餅。(Shutterstock)
墨西哥法式達牛排搭配玉米餅。(Shutterstock)

令人驚豔的是,菠蘿汁中的糖份在肉類加熱後會形成焦糖香氣。一些墨西哥法式達牛排(steak fajitas)食譜就利用這點,創意出菠蘿汁與檸檬汁混合的醃汁,使牛排香而多汁。

酒類

啤酒和紅酒極適合慢煮肉類,經典代表菜如啤酒煨香腸和紅酒燉牛肉。將美味食材與酒類結合的另一種方式,是用酒製成醃汁。

啤酒中的酵素可分解肉質纖維,形成軟嫩口感。但醃製過程注意兩個關鍵點,一是忌醃太久,否則改變肉味。其次,啤酒有淡味、中性和苦味之分,這些風味會帶入牛肉中。若選淡味啤酒,可以添加紅糖、香草等調料增加風味。

醇香的紅酒或波本威士忌醃製牛排放置過夜,讓酒味有足夠時間浸入,吃的時候脣齒留香。(Shutterstock)
醇香的紅酒或波本威士忌醃製牛排放置過夜,讓酒味有足夠時間浸入,吃的時候脣齒留香。(Shutterstock)

對於紅酒,最好先混合香草、鹽、蒜泥、百里香等香料煮幾分鐘,待出香氣再晾涼作醃汁。浸泡醃汁的牛肉用密封袋裝好放入雪櫃冷藏過夜,讓肉充份吸收葡萄酒的風味。第二天煎烤前用廚房紙擦乾多餘醬汁。

波本威士忌(Bourbon whiskey)也是受歡迎的牛排醃料。當中的酶可嫩化牛肉,同時幫助調料入味。若自製波本威士忌醃汁,簡單版本的只添加紅糖或楓糖漿、橄欖油和伍斯特醬汁就好。

額外增加黑胡椒、醬油、第戎芥末(Dijon mustard)、蒜末和紅酒醋,風味更地道。愛吃辣味,添加卡宴辣椒粉也相當對味。最後讓牛排在醬汁中待上數小時或過夜,烤之前別忘了擦乾醬汁。

可樂

不少人家中都有可樂,即使沒有也可以便宜價格買到。可樂的酸度與檸檬汁相當,有助於嫩化牛排,而其中的大量糖份會在牛排外部形成誘人食慾的焦糖層。建議將肉醃製30分鐘,但別超過8小時。

香蒜醬。(Shutterstock)
香蒜醬。(Shutterstock)

香蒜醬

香蒜醬(pesto)是意粉的標配了。事實上,它具足美味醃汁的一切條件:香氣和油脂。在醬汁中增加檸檬汁或香醋之類的酸性食材,就可以醃製牛排了。若自製香蒜醬使用不同品種的新鮮羅勒混搭,外加刺山柑,則增添令人愉悅的風味。

此外,小蔥與薄荷也與牛排相襯。將它們與歐芹、羅勒、大蒜和檸檬汁混合攪打成細膩糊狀,醃製牛排至少2小時風味更甚。上火烤前記得用刷子剔除醬料,避免燒焦。

番茄汁

期望調製一份血腥瑪麗般紅豔豔的醃汁,就要請出番茄汁當主角了。醃汁中還應該包括新鮮檸檬汁、伍斯特醬汁和黑胡椒碎。最好讓牛排醃製數小時,因為其中的酸性物質有助於使肉質變嫩。可以的話增加一些伏特加(vodka),軟化效果會更好。

烤的時候,刷一層蜂蜜或楓葉糖漿調成的醬汁可增加焦香味。還想要額外的風味,香辣的卡宴辣椒粉(cayenne)、是拉差辣椒醬、塔巴斯科醬(tabasco)都是可選項。#

------------------

🏵️《九評》20周年👉🏻 https://hk.epochtimes.com/category/專題/退黨大潮

💎成為會員 📧訂閱電子報
https://hk.epochtimes.com/subscribe

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知
🍎iOS:https://bit.ly/epochhkios
🤖Android:https://bit.ly/epochhkand