【健康1+1】中醫治抑鬱症三個月痊癒 要注意六習慣

（Freepik）

國際巨星李玟因抑鬱症自殺身亡，讓抑鬱症問題再度被強烈關注。有甚麼方法能擺脫抑鬱症呢？台灣承恩中醫診所院長朱恩立在大紀元《健康1+1》節目中講解如何從生活習慣著手遠離抑鬱情緒，並分享幫助患者三個月擺脫抑鬱症的治療經驗。

抑鬱症被認為是一種與大腦變化有關的疾病，表現為大腦掌管記憶的海馬體、掌控情緒的杏仁核，以及調節情緒的前扣帶皮層等出現顯著改變，可能導致患者無法控制地想起與情緒有關的負面記憶，陷入情緒而無法跳脫，甚至可能導致衝動或自殺行為。

朱恩立表示，在中醫診斷中發現，抑鬱症患者往往有一個共性就是肝經循環不良，中醫稱為「肝經鬱滯」。而中醫所說的肝經和膽經，剛好經過大腦內包含海馬體、杏仁核等功能區在內的邊緣系統。中醫透過中藥、針灸來調解肝、膽經，其實就是調控邊緣系統（Limbic system），也就是在調整人體的情緒中樞，可以讓患者情緒更穩定。

（大紀元製圖）

中醫發現，經絡是人體能量的通道，負責輸送氣和血到全身，它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。人體有12條主要經脈對應12個臟腑，內臟會通過經絡與人體表面相連接。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。

中醫治療抑鬱症

2020年發表在Frontiers in Pharmacology期刊的一項研究綜述指出，中醫認為抑鬱症是由於體內多個生理系統功能失調所致，傳統的單一靶點抗抑鬱藥物不夠理想，而中醫在臨床實踐中一直被用來治療抑鬱症。在臨床實踐中，中藥配方比單一草藥分子或草藥更有效，通常每個配方都是多種草藥的混合物，旨在同時作用於不同的病理目標。

2021年的一項研究指出，中醫藥可用於治療COVID-19所致的抑鬱症，並且具有積極有效的治療效果。

抑鬱症除了對精神和情緒產生不良影響外，也會表現出自律神經系統方面的問題，例如容易出現腸胃不適、頭痛、背痛、胸痛、肌肉緊繃或酸痛等，特別是失眠。

在臨床上，朱恩立發現，大部份抑鬱症患者的病情發展都是從失眠開始，然後出現部份自律神經失調問題，之後越來越嚴重到出現抑鬱症狀況，甚至演變成躁鬱症或恐慌症。此外，一些患者身體有慢性疼痛，情緒和精神因而受到影響，也會演變出抑鬱症，比如部份老人抑鬱症患者就是這種情況。

對大部份抑鬱症患者來說，中藥能夠改他們的睡眠，當睡眠問題緩解後，其它很多症狀也會同步改善。朱恩立認為，服用中藥治療的最大特色在於，中藥的藥效可以逐漸累積，不會因為一段時間沒有吃藥，就令治療成果消失殆盡。

中醫認為肝腎同源，意思是指肝和腎起源相同，相互滋生又相互制約，生理病理密切相關。

朱恩立表示，治療抑鬱症病人時，如果患者的肝經鬱滯的程度比較輕，那麼只要疏通他的肝經就可以改善狀況。但是如果病人的年紀很大，腎的能量又很虛弱，這時只是用疏通肝經的方式其實就不夠了，所以就會再運用一些溫腎藥，讓腎的能量循環更好，更能幫助調理肝經鬱滯的情況，這樣病人抑鬱症的狀況就能夠改善，身體上的不適症狀也會緩解。

另外，重度抑鬱症病人可能會有自殺念頭，這時需要家屬支持、陪伴病人，多聊天，鼓勵病人參與社區活動，讓病人心理感受到關懷和支持非常重要。其後醫師用中藥可以改善患者情緒低落的狀況，病人自殺的念頭就會減輕，對人生會開始慢慢燃起希望。

中醫治療抑鬱症案例

朱恩立表示，中醫治療抑鬱症大概需要2至4個療程，每個療程大概是3個月，所以大部份中醫治療大約需要6至12個月，但如果病人症狀比較嚴重的時候可能會延長。

不過，如果病人能夠配合調整生活作息，能夠加入正能量的社交圈，那麼治療進程可能可以縮短，臨床上有些病人大約3個月就已恢復得非常好。

朱恩立舉例說，有一名患嚴重抑鬱症的病人，是一名高三女學生。她其實很想去上學，但是因為情緒太低落，沒有辦法去學校，所以她幾乎大部份時間都是在家裏度過。她會有一些自殺的念頭，也有自殘的跡象。

這名女生接受中醫調養一、二個月後，她原本睡眠不好、胸悶、心悸、頭暈、頭痛，甚至經痛的問題都開始有所改善。她的心情、體力、精神都越來越好，也開始回到學校，能與其他同學聊天說笑，還參加了游泳課。在治療約五、六個月時，她的精神已經有很大好轉，可以開始認真讀書，最後順利考上了大學。

另一個案例是一名65歲的退休教師，她十分重視教學工作，慢慢形成很大的壓力，逐漸出現一些自律神經失調、失眠的症狀，每晚只能睡三、四個小時。加上她在家中與婆婆的關係不好，常與先生吵架，孩子又離家在外，缺少陪伴的情況下，她的抑鬱症越加嚴重。

這名病人還有焦慮、煩躁、恐慌的狀況，中醫診斷為肝經鬱滯、肝火旺盛，還有腎氣虛弱。在中醫看來，環境中的力量也會引起許多疾病，這些力量包括風、寒、暑、燥、濕、火。

治療的第一階段，以減少肝火的用藥為主，令她的胸悶、心悸及睡眠狀況改善，她的情緒也得到緩解。在第二階段治療中，主要是疏通肝經，並要求患者配合調整作息，每天早睡、不要餓肚子、多喝溫開水、不喝冷飲。治療到六至八個月時，她的抑鬱症基本好轉，之後醫師又用一些補腎的中藥，幫患者的身體更強健，抑鬱狀況也都改善了。