【健康1+1】免受類固醇副作用 中醫用針灸草藥食療有效治濕疹

濕疹是一種常見又難以根治的皮膚病，不僅讓人搔癢難耐，亦影響外表。美國濕疹協會研究指出，逾三成患者因濕疹自信心受損，也有不少人因而患上抑鬱症或焦慮症。目前西醫普遍用類固醇來治療濕疹，但患者長期使用會有依賴性及副作用。香港註冊中醫師阮愛蓮表示，透過穴道療法、外敷草藥及食療等中醫妙方，可以有效緩解濕疹產生的搔癢，並分享改善濕疹的方法和習慣。

三類易發濕疹的時節

阮愛蓮表示，濕疹是皮膚乾燥的表現，冬季、濕氣重的夏季，以及季節交替之際都容易發作。表現出來的症狀有皮膚乾燥、敏感、發紅、發炎，更為嚴重的表現為搔癢、患部皮膚暗紅、粗糙似皮革、脫皮、皮膚滲血、滲出液體、皮膚結痂、硬塊、部份腫脹等狀況。

濕疹產生的四大原因

1.免疫系統下降
2.遺傳
3.環境：病毒、塵蟎、花粉、霉菌、羊毛
4.飲食：吃油炸物、海鮮、液體蛋白如雞蛋，愛喝凍飲，都容易引發濕疹。

濕疹是免疫系統失調

按照西醫分類，濕疹依發病的因素分為，異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、神經性皮炎、脂漏性皮膚炎、油脂性皮膚炎等。然而按照中醫觀點，凡是皮膚發炎，都叫作濕疹。

皮膚問題通常被歸咎為免疫系統的問題，阮愛蓮指，濕疹的解決方法是要養陰、清熱、解毒，而健脾是主要的治療方向，因為脾虛容易生痰生濕，濕氣變重，也會導致免疫系統下降，造成皮膚濕疹。

阮愛蓮表示，中醫治療上透過祛濕健脾，強化消化系統，就可以達到強健免疫系統的功效。用藥的重點在於疏肝，小孩還可以加上針灸、捏肌、推拿的方法，加速治療。

中醫妙方治搔癢

口服或塗抹類固醇，是西醫治療濕疹的唯一辦法，雖然有舒緩作用，但患者容易產生藥物依賴。此外，藥物殘留在體內不易排掉，長期使用甚至會出現「水牛背」等副作用。

阮愛蓮指出，中醫則以穴道療法、外敷草藥及食療，緩解濕疹產生的搔癢。

1.針灸大椎穴：提升免疫系統。
2.熬煮魚腥草用於外敷：可舒緩皮膚搔癢。
3.食療配方：土茯苓、蜜棗、排骨、瘦肉或雞、生薏仁，用12碗水煮1-2小時飲用。

改善濕疹的習慣

1.勿用沐浴乳和肥皂：以免增加皮膚刺激。
2.飲食清淡：勿食用油炸物、海鮮及過多的肉類。
3.勿吃冰品冷飲。
4.早睡不熬夜。
5.夏天不去高溫的地方。
6.冬天戴手套：避免皮膚龜裂、乾燥。
7.舒緩壓力：阮愛蓮表示，城市人的皮膚病，多與壓力有關，「80％疾病是由壓力大引起的，大腦透過神經控制人體內臟，壓力大時會引發全方位的神經壓力混亂，就會造成疾病、失眠跟脾氣暴躁，進而影響到睡眠與飲食，飲食失調、腸胃失控就會降低免疫力」。