總是想得太多，這不是我們的錯。專家們說，這通常是一種無法改變的個人特質。
雖然我們不是心理學家或專家，但大家肯定都無數次經歷過這種事情。經過一些研究，我們為你總結了一些建議。
7. 分散自己的注意力
保持忙碌，這是我們對你最好的建議，因為陷入消極和壞想法裏是很容易的。最好把自己投入到會讓你感到快樂的事情中!像運動和冥想，真的很 適合分散注意力。
我們很抱歉地說，清潔也是一個好方法。這能帶來雙贏，因為你也不希望住處變得凌亂。
8. 停止對完美的期待
這真的很簡單。停止對完美的期待，沒有人是完美的。過度追求「 完美 」，只會帶來巨大的壓力。盡力活在當下，不用覺得難為情，也不要想得太遠或者總回憶過去。
成為一個有抱負的學生當然很棒，但想做到十全十美是不現實的， 所以試著跳出那個框框。
希望這些關於如何停止過度思考的建議對你有幫助。心理健康是一個非常重要的話題，需要人們更多討 論。請記住！有問題，是很正常的。◇ (全文完)
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