咖啡、茶、飲料已經成為現代人每日少不了的飲品，雖然能提神、解渴，但是卻會不知不覺地造成牙齒越來越黃。然而，牙齒染色有哪些原因呢？要如何才能解決呢？
牙齒美白遵循兩個原則
人人都希望笑起來有一口潔白光亮的牙齒，看起來年輕有朝氣，對於社交禮儀也會有幫助，因此有越來越多的人尋求牙齒美白。
還有一些民眾以為去做牙齒美白，從此就可以高枕無憂。其實無論採用何種方法美白，通常經過2～3年，牙齒的顏色還是會稍微變暗，即是所謂的「美白後回色」。
簡單來說，牙齒美白就是去除牙齒表面附著的外來色素後，接著採用美白藥劑進一步淡化牙齒的顏色；在方法的選擇上相當多元，可以前往牙科診所進行療程，或採用居家美白。
但是無論偏好哪一種方法，有兩個原則一定要遵循。第一是在接受任何牙齒美白治療前，一定要向專業醫師諮詢清楚，因為牙齒健康非常重要；第二是要把居家牙齒美白當作美白療程的必要程序，因為有喝茶或喝咖啡的習慣，很容易造成色素沉澱。
不過，任何一種美白方法都不是永久性的，如果想延長美白效果，居家牙齒美白絕對不可少；而且牙齒在平日就保養得當，回色程度通常比較輕微，此時只需要短時間再次美白就能恢復，所以牙齒亮白的關鍵，就是平日保持良好的口腔清潔習慣。
牙齒被染色的兩個原因
事實上，造成牙齒顏色改變的原因有很多，依染色因子沉積在牙齒表面或牙齒裏面，可分為外因性染色和內因性染色。
❶ 外因性染色
此種染色是外來色素吸附在牙齒表面，比較容易清除，能快速恢復牙齒原本的顏色。外因性染色常見的3種原因列出如下。
１口腔衛生不良：牙菌斑堆積會造成牙齒變黃，還有牙結石的堆積，也會造成齒頸部、牙齒鄰接面呈現黃褐色。
２飲食或生活習慣：某些飲食或生活習慣會造成牙齒變黃，甚至會染上黑褐色斑點，比如長期喝茶、咖啡、可樂等飲料，或是習慣吸煙、嚼檳榔等。
３長期使用某種漱口水：使用含有chlorhexidine成份的漱口水，持續數周之後，牙齒容易染上黃褐色或斑點。
❷ 內因性染色
此種染色的色素是沉積在牙本質上，不但顏色深，而且不容易處理，通常需要藉助過氧化氫類的藥物才能變淡、變白，甚至需要加上瓷牙貼片或瓷牙冠才能改善。內因性染色常見的3種原因列出如下。
１年齡增長或先天牙齒略黃：當年紀越長，牙齒外層琺瑯質磨損，色素沉積牙齒內層，會造成牙齒顏色變黃，或是先天牙齒就比較黃。
２牙齒撞傷或做過根管治療：牙齒受到撞傷，或是因為血液中的血紅素、根管治療的藥物沉積在牙齒內部，造成牙齒呈現較暗的顏色，甚至偏黑褐色。
３服用四環黴素類的藥物：兒童在12歲之前服用四環黴素類的藥物，此種藥物容易沉積在形成中的牙胚上，造成恆齒變色；牙齒會呈現黃褐色至灰棕色，或是表面併有顏色不均勻的色帶形成，而且服藥時間越長，顏色越深，色帶越明顯。
此外，有一些食物和飲料，也是造成牙齒染色的常見原因。
● 黑咖啡
● 紅葡萄酒
● 運動飲料
● 蘇打汽水
● 紅茶、綠茶等茶飲
● 番茄醬、醬油等調味料
黑咖啡和紅葡萄酒含有深色素分子，再加上高度酸性的飲料會侵蝕牙釉質，使牙齒更容易被染色分子附著。
預防牙齒被咖啡染色的方法
❶ 喝咖啡加牛奶
喝黑咖啡時，可以加入不同比例的鮮奶或奶球，能使黑咖啡的顏色變淺，牙齒就不容易被顏色太深的黑咖啡染色。
❷用吸管喝咖啡
可以使用吸管來喝咖啡，目的是不要讓黑咖啡的顏色沾染到全口的牙齒。
❸ 喝完立刻漱口
喝完咖啡後，口中殘留的咖啡容易造成牙齒染色，所以要儘快刷牙或漱口，減少口中咖啡殘留的時間。
❹ 嚼無糖口香糖
喝完咖啡後，嚼食無糖口香糖能刺激口水分泌，達到些許洗滌牙齒的效果。
❺ 用小蘇打粉刷牙
可在刷牙時加入小蘇打粉，內含的去漬效果在衣物上有效，在牙齒上也會有效，或使用含有美白成份的牙膏也是一種方法。
❻ 每半年洗牙一次
安排每半年洗牙一次，能有效去除牙齒上的咖啡漬。◇
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