青筋暴起是身體有毒素？這樣做有助於排毒

你有注意過自己的手、腳或面部，是否出現青筋嗎？青筋暴起不會感覺痛，也不會不舒服，所以一般人並不會在意它的存在，但是青筋暴起可能是疾病的徵兆，不可不慎。

青筋又稱「靜脈血管」，是把血液送回心臟的血管，主要分布在面部、頭、手、腳等部位。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋就會在人體表面出現凸起、曲張、扭曲、變色等情況，即為青筋暴起。

當機體內各種瘀血、痰濕、熱毒等生理廢物沒排出體外時，在手掌和手背的青筋會非常明顯，所以青筋就是人體的積滯。多項研究也發現，癌症和衰老都是由於血瘀和廢物的積滯所引起。

近年來，隨著心血管疾病患者的增加，從中發現這些患者的血脂和血脈膽固醇濃度相對比較濃稠，血液循環也比較差，此時腳上的青筋就是最直接和最明顯的反映。

如果是腸胃積滯過多的毒素、黏液、細菌、宿便等，久了之後會形成病毒，危害健康，這些也都是青筋暴起的原因，所以青筋可說是身體許多臟器疾病的外在表現。

發現青筋暴起該怎麼辦？此時請檢視一下身體狀況，如果有不適症狀，務必及早接受治療。另外，在生活和飲食上要進行調整，確實做到下列3件事，有助於排出身體的毒素。

1.保持充足睡眠

保持充足的睡眠是最佳的自然排毒方式。人體臟器經過一天的運作，需要利用夜晚時間進行修補，因此在夜間11時到早上7時的時間，一定要有充足的睡眠，才能把一整天的毒素排出體外。

2.重視營養均衡

很多疾病都與不良的飲食習慣有關，要吃得健康，首先要重視營養均衡，以蒸煮或涼拌的方式烹調食物，可以保有更多的營養價值，還要多吃一些綠色蔬菜，有助於提高肝臟排毒功能。

3.安排運動時間

每周至少安排3次的運動時間，每次至少20分鐘，並選擇適合自己的運動項目，持續進行有助於提高心肺功能，增強免疫力和控制體重。◇

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