香港大律師查錫我先生,在【錫我的心靈空間】第14集中,以自己的親身經歷,與觀眾分享如何追尋快樂。他認為,快樂與金錢和物質的多寡沒有必然的關係,但是,擁有關懷與溫暖,而且懂得感恩的人,快樂就時常環繞在身邊。

窮日子和快樂時光

上一期節目中,有一位觀眾給查律師留言說,查先生所講的是一種高級的心靈空間,「沒飯吃怎麼去開闊心靈空間?」查律師認為,「無論在甚麼情況下都是可以開拓心靈空間的。」你很有錢,吃鮑參翅肚,就一定會快樂嗎?或者,沒有錢的人喝白粥配豆腐乳,那就一定不快樂嗎?

他回憶起小時候,一家9口人,住房是一個房間加半個房間的面積,晚上睡覺家裏擠不下,只能在走廊擺一張帆布床,睡前還要敲打敲打,把床上的虱子拍打下來,才能睡。遇到下雨天,他們連走廊也睡不了,只能擠在家裏的地上。

那時候家裏很窮,物質也很困乏,吃的食物也不多,但是,他記憶中那些年的生活卻非常快樂。尤其是那個年代人與人之間的關係比較好,比較親密。他說,鄰居阿姨也很窮,但每次看到他的飯碗裏的菜太少了,都會叫他過去,分一點菜給他吃。雖然鄰居們都很窮,可是大家卻樂意分享,互相關心。

查先生說,有一年的除夕,下午3、4點的時候,鄰居阿姨看到查先生的母親還沒有去購買年夜飯的食物,就催促快點去買,否則小販們很快就收攤了。查母回答:丈夫還沒回家,手裏沒有錢。阿姨就把這事告訴了鄰居們,大家就每人3元、5元,凑了一些錢給查母,叫她先去買菜,等有錢了再還。

「我們小時候真的非常窮,可是回顧一下,我覺得我的童年是非常快樂的。人與人之間的關懷與溫暖,會讓你覺得幸福與快樂。不是錢,而是那種關懷。物質與快樂不是必然的關係,窮也是可以窮得很快樂。」

查先生表示:人與人之間的和諧關係很重要。如果你與家人、朋友、工作上的同事關係很和諧,你就會感覺比較快樂。快樂不是從外面去找,而是從我們的內心去找。當你不在痛苦的狀態中,加上一些愉悅,那就是快樂。也許你就在快樂之中,但是你自己覺察不到而已。

和諧的人際關係很重要

快樂從內心而來,我們如何客觀的看待生命和這個世界,對我們的快樂與否是有影響的。我們除了每天按部就班的、日復一日的生活、工作之外,還需要學會專注眼下正在進行的事情,學會「忘記」昨天不愉快的事情,因為昨天發生的事情已經過了。至於明天或以後的事情,我們也不必要去憂慮,因為那些都是還未發生的事。有人做過統計,很多人自己思想中認為將會在未來發生的不愉快的事情,其實95%是不會發生的。簡單的說,很多事是白擔心的。所以我們要學習將昨天的事放下,對於明天則保持希望並且無需擔憂。

查先生擧了一個例子,那時他在預防自殺協會擔任輔導員。有一次,一位三十多嵗的女士找到他,哭得停不下來,說想自殺,因為相戀十多年的男友近日突然提出分手,令她擔心自己會孤獨終老。

查先生聽後笑著對她說:沒想到你那麼的樂觀,認為你能活到七、八十歲,現在就擔心幾十年以後的人生。而我都無法確定自己明天是否還能健在。你比我樂觀多了。

那位女士聽後驚呆了,因為身邊的人都認為她過於悲觀。此外,她對於男友不給理由就分手感到耿耿於懷,不停的給對方打電話討說法,導致對方連工作都丟失了。不過,當查先生問清楚她與男友相處的情形之後,就明白了為何對方會中斷維持了十多年的戀人關係。

查先生要這位女士扮演男友,與查先生重現兩人的相處模式。比如,男友約她吃飯,問她喜歡吃什麼,她說吃什麼都行,我不想動腦筋;男友說,吃日本餐,她說生魚片吃了會肚子疼,不去;男友說吃西餐,她說你明知道我不喜歡西餐還要我去吃西餐?男友說,那就吃中餐,潮州菜還是上海菜?她回答說,你別問我,真麻煩……

這種「角色扮演」只做了一次,女士就說真受不了。查先生指出:連你自己都受不了,你的男友當然也會受不了。她立刻就明白了自己錯在哪裏。後來慢慢她重新站起來,調整自己的心態,幾個月后就找到疼愛她的新男友。

查先生表示,出了問題,我們不能只看自己單方面怎麼想,此外,還要學會放手,不要太過執著自己的想法。執著就是抓住不肯放下。我們不能只抓住一個角度死都不放手,應該學會從不同的角度看問題。如果一個想法令自己很不開心,那就更應該放棄它。

「也不必總是擔心明天會如何如何,因為生命每天都在不斷的向前走,每天都在不斷地改變,沒有東西是可以停止在那裏永遠不變的。關鍵是你怎麼看待自己的生命,並在生命過程中不斷的反省自己,從中領悟出生命的意義。」

懂得感恩的人最快樂

查先生說:我覺得這個世界上最快樂的人,就是那些懂得感恩的人。因為懂得感恩的人可以看到他所擁有的東西是多麼的美好。「我每天起床都心懷感恩。每天一大早醒來,我的第一句話就說:感謝主!我又可以多活一天!然後我起床,刷牙洗臉,一直懷著感恩的心情。」

世界上也有很多人不懂得感恩,認為自己所擁有的東西都是理所當然的,不知道自己已經擁有了很多美好的東西。如果你到醫院就會看到,很多病人連下床走路、自己喝水這些基本的生存能力都失去了。有些病人躺在床上幾個月,身上長滿了褥瘡,他們那時心中唯一的希望就是能夠自己下床、自己喝水。看到他們,再看看自己現在每天可以自由自在的說話表達自己的思想、可以傾聽他人的傾訴、可以擁有家人、朋友……一切都是那麼美好,我會從內心生出感恩之情。

生命是無常的,順境和逆境交織在我們的生命之旅,學會接受逆境和困難是我們人生中的一部份,跌倒了就努力爬起來,從逆境中學會反省自己,糾正和提升自己,開闊心靈的空間,這樣就可以把逆境變為好事。所以,即使身處苦難和逆境之中,也應該懷有感恩之心。如此一來,快樂就常常圍繞在你的身邊。當然,感恩是人從內心升出的情感,而非外界強行命令你必須感恩就能生成。

查先生還說:「我不敢講我掌握了真理,我只能告訴你,這只是我的人生的經驗。」。◇