八成

《職場情緒關注谷》。(sofasoda提供。)
《職場情緒關注谷》。(sofasoda提供。)

上班見到不想見的人?想7點準時回家?一連串職場情緒問題,作為過來人,看看谷德昭怎麼說?

時下香港變得不一樣 

「這一陣子的香港,跟我們熟悉的香港不同了,是會令很多人很困擾,心中有很多問題更加需要注意。而香港人是比較保守,在外國,有誰人沒有兩三個心理醫生傍身呢?情緒問題其實很普遍,不要被自己困着自己。」谷德昭說。

谷德昭作為導演和編劇,大家都不陌生。其實,他還有另外一個身份,註冊慈善機構「思覺基金」副主席。近年他積極發揮影響力,推動社會關注情緒及精神健康。他表示,願意參與課程製作的其中一項主因,是希望社會多點關注、減少標籤,鼓勵有需要的人勇於尋求專業協助。

聯同多範疇專家推《職場情緒關注谷》

今次,谷德昭則以《職場情緒關注谷》「谷主」身份出現,除了分享時下他自己的生活方式,亦會以案例和在技術專業層面,分享影響大家身心健康的因素,以及如何解決。

ViuTV 節目《爆谷一周》播出後,其受歡迎的程度,已經為不少港人緊張的生活帶來喘息空間。谷德昭說,香港打工仔壓力大,但不是每個人都有勇氣或認知找心理或情緒專家求助,更有調查指,有八成人最近出現「自殺念頭」。

為此,網上職場學習平台sofasoda與香港首間虛擬保險公司保泰人壽(Bowtie)合作,找來谷德昭、一眾心理學及情緒專家,主持全新課程《職場情緒關注谷》,希望透過輕鬆清談的感覺,帶出打工仔常見的情緒問題、提供專家分析及意見,並配合過來人的真實經歷,與打工仔並肩學習最有效的舒壓方法,甚至提早察覺潛在抑鬱症風險以便求助。

怎樣堅持「7時回家吃飯」? 你有職業倦怠現象嗎?

谷德昭最近的一條訪問片段於sofasoda YouTube上載後,至今觀看次數已破10萬。片中,他分享自己的「7時回家吃飯」原則,幫助自己在工作中找回喘息及「充電」空間 。

不少人在課程試推階段觀看後,才發現自己已出現「職業倦怠(burn-out)」的情況,又直言希望上司亦可一同上課,更設身處地了解員工難處。

課程涵蓋八大職場常見情緒主題,包括近年因在家工作(Work From Home, WFH)而衍生的失眠、食慾不佳及專注力差等打工仔的長期惡夢,以及俗稱「微笑抑鬱」的持續性抑鬱症成因及警號等,並由臨床心理學家梁重皿、註冊精神科醫生張漢奇及職涯發展師暨培訓師胡傑興,以專家角度分析真實個案,深入解析職場壓力對情緒健康的影響。
 
課程以網上短片集形式播放,提供互動教材及測試表格,讓學生按其步伐,隨時隨地安排學習時間,亦能評估個人心理困擾程度及工作習慣,尋找相應解決方法,及是否需要進一步尋求個別專業協助,適合在職、過勞、情緒容易受工作影響的人士,重拾生活質素。Bowtie稱,將會開放此系列短片予現有客戶免費觀看,除醫療保障外,同時關注客戶的情緒健康。@

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