美國耶魯大學一名教授在網上開了一門與幸福生活有關的免費課程。在這波疫情的衝擊下,選修這門課的學生人數暴增了3,000%。

據《國會山報》(The Hill)報道,該校哲學教授桑托斯(Laurie Santos)於2018年3月開設「心理學與美好生活」(Psychology and the Good Life)這門課,接著在下一個學期也開始在網上以「幸福科學」(Science of Well-Being)為名在網上授課。

《紐約時報》在2018年報道說,有大約1,200名、亦即將近四分之一的耶魯大學本科學生選了這門課,這是該校300多年歷史上最受歡迎的課程。

此前的紀錄保持者是1992年推出的「心理學和法律」(Psychology and the Law)課程,約有1,050名學生選修。該校大多數大型課程的選修人數通常都不超過600人。

《國會山報》近日引述桑托斯的話說,隨著這場疫情的爆發,這門課程的選修學生人數在2019年增加了3,000%。她認為這是人們想在疫情下捍衛自己的幸福。

桑托斯表示,在如何保護生理健康方面,人們獲得了很棒的建議,諸如:戴口罩、保持社交距離、打疫苗等,但在如何保護心理健康方面,人們還是不知所措。而這門課則提供以證據為基礎的建議,告訴人們如何增進幸福。

《國會山報》稱,這門課的選修人數暴增並不令人意外,因為在疫情爆發的情況下,很多人都面臨心理方面的問題。

在2021年10月發表的一篇研究報告指出,從2020年3月、4月至2021年3月、4月這段期間,美國成年人的抑鬱比例是疫情爆發第一年的三倍多。

至於學生上這門課會學到甚麼呢?桑托斯說,他們會學到很多有助於增進心理健康的策略。比如說,你會學到增進社交聯繫的方法,即使你無法親身和別人在一起,這些方法也管用。#

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