閒聊不是無聊 研究發現它對人有好處

有人不喜歡「閒聊」，覺得這很無聊，浪費時間。不過科學人員認為，閒聊實際上可能比你想像的更有趣，而且也有好處。

美國心理學會今年上半年發表在《人格與社會心理學雜誌》上的一項研究，對1,800名參與者進行調查，讓他們給出自認為很枯燥的話題，例如戰爭、嚴肅書籍、股票甚麼的，然後讓他們就這些枯燥的話題與陌生人或朋友聊天。

結果發現，絕大多數參與者都表示，他們很享受這些聊天，遠遠超出預期。無論談話對象是陌生人還是朋友，也無論是面對面還是在線上，這種規律都普遍存在。

這項研究帶來的啟示是，人們總是低估自己對閒聊的喜愛程度——一旦開始閒聊，人與人之間的交往遠比討論的話題重要得多。

該研究報告的主要作者、密歇根大學博士生Trinh解釋，真正帶來樂趣的是參與感，「被傾聽、彼此回應，以及發現對方生活中意想不到的細節，都能讓原本平淡無奇的話題變得很有意思。」

精神科醫生醫療主任馬斯瑞（Allen Masry）醫學博士指出，在日常生活中多進行一些閒聊，相當於「低劑量社交調節」，有益心理健康。

「這些低劑量的人際互動，提供了一種調節情緒穩定和建立社區感的機制。」他告訴《真簡單》（Real Simple） 雜誌說，「隨著時間的推移，這些微小的社交體驗可以轉化為更大的益處，例如緩解孤獨感、增強抗壓能力和改善整體心理健康。」

事實上，閒聊不僅讓人輕鬆、自在，而且許多大大小小的事情都是從閒聊開始的。閒聊看似漫無目的，在隨機的談話中，雙方聊的內容可以千變萬化，談出許多共同的話題。

如果你不善言辭，不知道聊甚麼，請記住這項研究的發現——無論聊甚麼，你和你的談話對象都可能會樂在其中。#

（轉自新唐人電視台）