民主派初選參選人鄒家成，在被控「串謀顛覆國家政權罪」，還押近4個月後在今年6月獲准保釋。9月17日，他在facebook貼文與大家分享獄中心得，他提到監牢是很容易令人胡思亂想的地方，如何安住自己最重要的兩件事是：情緒管理和思考。他以過去、現在與未來三個面向分享了自己的體悟。
過去：接受與學習
鄒家成提到囚友或會反思過去，懺悔曾經做的(壞事)、後悔(想做)還沒做的。他分享：「在愧疚和懊惱中徘徊屬於成長必經的反思過程。可是徘徊過後，總需要走向接受與學習的軌道，否則人生就難有重大進展。」
現在：專注與放鬆
鄒家成說「現在」是監獄生活的磨人之處，因為囚友總會遇上不愉快事情，譬如被欺負或無理呼喝，因而出現厭倦、想逃離的痛苦。他表示盡管如此也要學會獨自面對與學習，他說：「面對獄中環境，『專注』與『放鬆』是不二法門。不管思考、休息、吃飯、對人、天人交戰，都要專注，盡量每一刻只做一件事。」
未來：計劃與信心
經歷獄中生活，鄒家成對未來仍抱有信心與計劃，他以建大樓做比喻，如欠缺計劃便不知地基從何打起，而建好一層樓就已經具備建一層樓的能力，在稍作休息後還得繼續下一層。他表示，未來確實使人迷惘，但若萎靡不振、妄自菲薄，那注定這社會道德淪喪將會成真。鄒家成強調：「未來的現實如何令大家勾勒出另一種對更遠的未來想像，就依靠當刻的勇氣與毅力。有人設法破壞公民社會，令大家處於一種孤立無援的狀態，我們更要告知世人，即便暫時孤獨，我們都能承受並發奮。」 他又祝願大家平安度過恐怖時代。
鄒家成的facebook貼文，得到不少網友的支持與加油，有人回覆：「有你地大好青年就要受苦，我地老一輩對不起你們為香港犧牲付出真係對不起你，仲有很多很多人」、「對不起你」，還有很多人也都為他送上祝福。
2020年香港立法會選舉，鄒家成參加民主派新界東初選，以第5名、16,758票出線。2021年1月6日香港民主派初選大搜捕，鄒家成遭香港警務處國家安全處拘捕，2021年2月28日，他與另46人被警方以「串謀顛覆國家政權」的罪名正式起訴，被國安法指定法官拒絕保釋，還押至6月22日後獲高等法院批准保釋。@
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