不論男女，臉部出現皺紋就會顯老，除了使用面霜、眼霜保養外，飲食也能有效防治皺紋的產生。
眼下皺紋
多吃鹼性食物
人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋。長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。
眼睛下部是腎臟和膀胱排出體內毒素能力的標誌，因此，眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。
減緩眼部皮膚鬆弛，可以多吃鹼性食物、多喝水。鹼性食物有海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、薯仔、水果等。
眉間皺紋
每天十粒甜杏仁
當我們生氣或專注地沉思時，不自覺就會蹙著眉頭，久之，眉間便會出現兩道皺紋，有人將它稱為惱怒紋。眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。 杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁（去皮）搗爛加雞蛋清調和成膏狀，睡前洗臉後塗臉，次晨洗去。雞蛋清含黏蛋白，塗抹後形成痂膜能展膚除皺，杏仁具有潤膚除皺和營養皮膚的作用。二者一起用，有加乘效果。
除此之外，每天吃10顆甜杏仁也是防皺的最佳方法。
古代除皺小偏方
豬蹄
明清中醫驗方記載「面生皺紋」的除皺偏方：「大母豬蹄四個，洗淨煮成膏，臥時擦面，次早洗去，半月後即不皺矣。」
看來中醫的驗方，與現代醫學強調的美容聖品膠原蛋白，確實是不謀而合。
據現代食品營養專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維他命Ａ、Ｂ、Ｃ及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其是豬蹄中的蛋白質水解後，所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。
據研究，豬蹄中所含有的大量膠原蛋白，為生物大分子組成的膠類物質，是構成肌腱、韌帶及結締組織最主要的蛋白質成份，佔人體總蛋白質的1/3。豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收後，能促進皮膚細胞吸收和貯存水份，防止皮膚乾澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿光澤。◇
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