超過90%眼袋是脾虛引起! 中醫消除眼袋有妙方

眼袋的形成是由於壓力大、老化等因素，導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫，而呈現袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神，甚至會影響視力。不過，只要通過食物、藥膳、茶飲來補脾腎，以及按摩、改變不良生活習慣，就能有效消除惱人的眼袋。

形成眼袋的主要原因

中醫認為脾胃虛、腎虛是形成眼袋的主要原因，而且90%以上的眼袋都是脾虛引起。脾主運化水濕，若無力運化水濕，就會形成眼袋；脾胃虛導致的眼袋，特點是較大、沒有黑眼圈。

從西醫角度來看，眼袋可分為原發性與繼發性2大類。原發性眼袋多由家族遺傳，眼眶內脂肪過多，常見於年輕人。繼發性眼袋分假性與真性2種，假性眼袋形成的原因很複雜，但隨著治療和消除病因會自然消退；真性眼袋是因老化而產生，眼皮呈現出的臃腫、鬆弛、皺摺、下垂等徵狀，會隨著年齡增長而日漸明顯，此種眼袋常見於中老年人。

消除眼袋的食物與藥膳

建議脾虛者，平時可多燉煮大棗、茯苓、薏仁、白朮、黨參、當歸、阿膠等健脾益氣的藥材，從而達到消除眼袋的目的；同時還要補充優質蛋白與富含維他命的蔬果，例如：雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。此外，白扁豆腐花有健脾化濕的作用，熬煮成扁豆腐花梗米粥可消除脾胃虛導致的眼袋。

扁豆腐花梗米粥

●材料：白扁豆腐花10～15克、粳米50克。

●做法：

１.白扁豆腐花洗淨放入沙鍋內，加水適量，大火熬煮開後，再以小火熬15分鐘，濾渣並將汁液倒入碗中。

２.粳米洗淨，加水適量熬煮開後，倒入白扁豆腐花汁，文火煮至粥熟，關火待溫即可食用；也可將白扁豆腐花粉在粥熬煮快熟時，調入粥中食用。

改善眼袋的穴位按摩

平日多按摩四白穴，此穴所在位置：兩眼平視前方，兩瞳孔直下1寸處的顴骨弓凹陷中（也就是眼眶下緣正中直下一橫指處），左、右眼各一四白穴。

●按摩方法：二手中指點壓四白穴，點壓時讓穴位有一點酸脹感，再向鼻樑方向畫圈揉按3分鐘，每天按摩2～3次，堅持1個月可見到眼袋改善或消失。

2味茶飲改善眼袋發黑

腎虛導致的眼袋，通常看上去眼袋顏色發黑，有些人會伴有腰部酸脹、口渴、耳鳴、腳無力等症狀。腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的症狀為：口渴、煩熱、夜尿多、舌頭紅且少津液、口腔潰瘍，如果有以上3個症狀就屬於腎陰虛。腎陽虛的症狀為：怕冷、腰酸腿軟、五更瀉（晨瀉）、面白或黧黑、頭暈目眩、聽力下降、舌苔淡胖，如果有以上3個症狀就屬於腎陽虛。在此提供2味茶飲改善腎虛所致的眼袋與黑眼圈。

補腎陰茶