冬天進補不成反傷身

一名三十多歲男性上班族，近日因便秘、睡不好、臉上痘痘大幅增加，而前往中醫科就診。中醫師得知他因天氣變涼，日前幾乎每天喝薑母熬煮的補湯，從而導致火氣增加，於是開立降火氣中藥，並勸誡他暫時停止補湯類飲食，數天後症狀明顯改善。

台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷說，黃帝內經提到：「冬不藏精，春必病溫。」意指人們若未在冬天儲備一定能量，來年春天或天氣變化大時，就容易生病受涼。雖然當24節氣中的立冬來臨，民眾熱愛食補的季節隨之展開，但並非所有人都適合食補。

許雅婷表示，以中醫常見的「十全大補湯」為例，其藥材是由可補血的四物（當歸、川芎、芍藥、熟地）、可健脾補氣的四君（人參、白朮、甘草、茯苓）和具補氣溫養功效的黃耆、肉桂所組成，能達補氣、補血、滋陰、溫養之效。事實上，十全大補湯適合腎虛體質者服用，腎虛體質與年齡相關，除了年長者之外，容易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者與容易耳鳴者皆是。◇