編者按:俗話說:「腸道一通,渾身輕鬆。」大腸經在十二經絡當中,是非常重要的一條經脈,可以養陽、生津、通腑。如果大腸經不通,可能會造成牙痛、頸部腫脹或便秘等症狀。

圖/Fotolia、大紀元資料庫、新唐人影片截圖

大腸經的循行 和敲打方式

大腸經全稱為「手陽明大腸經」,顧名思義它屬於陽經(包含太陽、陽明、少陽三部份),是十二條經脈之一。

手陽明大腸經在卯時(早上5:00~7:00)當值,在這個時辰它是最旺盛的。它在身體裏的運行,經過的穴位,可從經脈穴位歌訣得知。大腸經穴位歌訣如下:

「手陽明穴起商陽,二間三間合谷藏,陽谿偏歷溫溜長,下廉上廉手三里,曲池肘五里近,臂臑肩巨骨當,天鼎扶突禾接,鼻旁五分號迎香。」(左右四十穴)。

平時我們可以通過敲(拍)打大腸經來疏通經絡。因為大腸經是從手指尖一路向上到鼻子邊,所以敲(拍)打時要從下往上(也就是依經脈的循行路線拍打或按摩)。

十二經脈循行圖
十二經脈循行圖

敲打方法:一隻手握拳,拳心向內,從另一隻手最下方的食指尖往上敲,敲到脖子後面的「巨骨穴」,再到鼻子旁邊的「迎香穴」位置,因為迎香穴位在臉部,所以從敲打改為用指尖輕輕按摩。

這樣敲(拍)打以後,可以養陽、生津、通腑,會改善局部的血液循環,抗衰老,特別是防止頸部老化。

(五臟六腑:五臟是實質的器官,即肝、心、脾、肺、腎。腑者空洞器官也,如大腸、小腸、胃、膀胱、三焦、膽等,所以手陽明大腸經是六腑之一。)

打通大腸經的五大好處

大腸經主治功能,包括頭面五官疾患、咽喉病、熱病、皮膚病、腸胃病、神志病等,以及經脈循行部位的其它病證。也就是這一條經絡運行經過的臟腑之虛證和實證。

1. 消痘、美容護膚。因為大腸經不通、大便不通,容易長青春痘。

2. 改善局部的血液循環,防止頸部老化。

3. 強化大腸功能,預防、解決便秘問題。

4. 改善肩痛。大腸經通過手臂和肩部穴位,敲打後使肩部的氣血循環得到改善,熱敷這些穴位的效果更好。

5. 改善牙齒疼痛。由於大腸經的經脈經過牙齒,順著大腸經敲打下來,對於牙齒有保健功效。

不通則痛,痛則不通。諸痛皆凝氣,氣不通氣血癰。敲打經脈,重在一個「通」字。一個人最重要的是要通,特別是每天二便(大、小便)要通暢,不能便秘。如果我們讓大腸經通暢,身體健康已經佔了50%了。

哪些人不適合拍(敲)打大腸經?

拍打大腸經不必太大力,以正常的力道拍打即可。

拍打大腸經不會有危險性。一般來講,你都可以拍打,只是有血液方面毛病的人,如:血友病、血小板減少症或血液凝固時間變長的人,以及正在服用阿斯匹靈或plavix等抗凝血藥物的人要注意一下,拍打時小力一點,不要拍打到內部出血變瘀青。

有人覺得拍到瘀青,這樣比較有效,其實萬一他有血液方面的問題,會出血不止,比如血友病人者缺少凝血因子,若拍打到瘀血,這不行!所以還是以每天保養,輕輕拍打為宜。

大腸經上的三個重要穴位

手陽明大腸經的起穴(第一個穴位)叫商陽穴,將氣血舉而帶發往上,走到迎香穴,所過之處有20個穴位(左右兩側共40個穴位),其中有3個穴位尤為重要:

合谷穴

合谷穴
合谷穴

合谷穴是大腸經的原穴,是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行通過面部、繞過唇,面部和口部的病症,多用合谷穴來解決,所以我們說「面口合谷收」。合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。

為甚麼叫它「合谷穴」呢?因為拇指與食指兩指會合之處,謂之「合」;會合之處的凹陷部位叫山谷,即是「谷」,所以叫「合谷」。

古時候或現代很多老一輩的人,在頭痛、頭暈時,都會按「虎口」,其實就是按壓合谷穴。

合谷穴位於拇指和食指之間,食指的第一掌骨中間點旁邊的凹陷處。很多人按摩合谷穴時,按在肌肉最豐厚的部位,其實這是不準確的,但是沒有關係,「寧失其穴,勿失其經」,只要按壓在大腸經上,還是有效。

近代很多研究也證明了合谷穴的諸多功效,在止痛方面,合谷穴效果最好。同時,針刺合谷穴可以產生干擾素,這就是為甚麼合谷穴能治療上呼吸道感染和病毒引起的傷風感冒。

曲池穴

曲池穴
曲池穴

曲池穴是氣血聚匯之處,位於手肘內橫紋的末端。曲池穴能清降腸胃之熱,調節大腸功能,改善便秘;還可疏經、活血、通絡,可消除血中毒素,涼血潤燥。

此外,曲池穴能夠改善呼吸道和皮膚方面的疾病,因為「手太陰肺經」與「手陽明大腸經」相表裏,曲池穴可以改善肺經的毛病,而肺主皮毛,所以有過敏性鼻炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎的病人,可以按摩曲池穴。

迎香穴

迎香穴也是常用穴位。它位於鼻子兩側,有過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎或傷風感冒的人,用食指或拇指輕輕按摩迎香穴,可以得到改善;如果沒有效,就壓大力一點;再沒有效用,就用針灸的方式,鼻子一定會通。◇

──本文內容整理自新唐人亞太電視台《談古論今話中醫》節目