玫瑰精油 舒緩經前症候群

玫瑰是薔薇科薔薇屬植物，最常象徵著愛情和美麗，所以在情人節期間缺它不可。玫瑰的漂亮可以讓人看了心情舒暢，而在實際應用上更有研究顯示玫瑰具舒緩經前症候群的功效。

經前症候群是許多女生都經歷過的症狀，主要發生在月經來前1至2周，症狀包括胸部脹痛、疲倦、易怒及情緒上的改變。

伊朗研究學者Heydari N等人發現，大馬士革玫瑰（Rosa damascena）精油芳香療法具有舒緩經前症候群的效果。他們利用三盲試驗，隨機給予64位受試者大馬士革玫瑰精油或甜杏仁油來做芳香療法。一天2次，一個月5天（黃體期），並在一開始、一個月，以及兩個月後給予問卷，調查其改善狀況。

結果顯示，使用大馬士革玫瑰精油芳香療法的組別與尚未使用前比較，包括在心理、生理、社交等經前症候群症狀皆有改善（P<0.05）。而甜杏仁油組別甚至還出現完全沒改善的狀況。

在另外一篇Hamdamian S的研究中也發現，產婦使用大馬士革玫瑰精油芳香療法後，相對於對照組（使用食鹽水），舒緩第一產程所造成的疼痛和焦慮的效果更佳。

芳香療法是近日崛起的自然療法之一，不同精油所的療效也各自不同，有時自己喜愛的精油並不一定適合自己，所以在使用前最好請教專業人士或醫生，以確保使用後可以達到改善身體健康的效果。◇

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