當人的年紀到了一定歲數後，臉上的膠原蛋白就開始急速流失，使人看起來瞬間老了好幾歲；許多愛美的民眾為了減齡，無論內服、外敷，經常使用宣稱有「膠原蛋白」增生效用的產品，其實這類產品的效用十分有限。

愛美的民眾為了追求臉部彈嫩、沒皺紋，有的人大吃膠原蛋白粉，也有人狂敷膠原蛋白面膜，雖然市面上這些琳瑯滿目的膠原蛋白產品都號稱可養顏美容，但其實口服或塗抹的膠原蛋白產品難以被人體吸收或重新合成，不僅無法達到預期的功效，還可能出現長痘痘、經期混亂等副作用。

淨妍醫美集團醫生蔡坤原說，膠原蛋白食品經過消化吸收，變成小分子的氨基酸，就算經血液循環到臉部，由於自體合成膠原蛋白的能力不佳，也無法確實讓肌膚恢復年輕；而塗抹式的膠原蛋白保養品，因膠原蛋白分子太大無法被吸收，僅能達到肌膚表面保濕潤澤的效果。事實上，膠原蛋白為人體本身就可自行合成之物質，並以不同形式存在於皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁、結締組織等部位，也是維持肌膚彈性的要素之一。

蔡坤原提出，如果要確實有效地補充，可以採用針劑注射的方式，把大分子膠原蛋白導入到皮膚底下大概0.1～0.2厘米的深度，藉由每次控制精準施打的劑量，來達到全臉，甚至是眼周、脖子、手部等區塊的肌膚，使之恢復彈性。

蔡坤原提醒愛美的民眾，平常飲食要均衡、作息正常、做好防曬，才能減少體內膠原蛋白的流失，也應多補充含有維他命C、鐵質、抗氧化物質的食物，增加自體膠原蛋白的合成，並減少膠原蛋白的破壞與減緩膠原蛋白流失的速度。◇

 

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