不丹,堪稱全球最快樂的國家,以國民幸福指數取代經濟增長數據。雖然有全民免費醫療制度,但令人驚訝的是,不丹醫院卻空蕩蕩的,一個病人也沒有。不丹人到底有怎樣的秘方,活得健康又快樂呢?

「不丹醫院的牆上寫著:有時候醫師能開的最好處方就是無藥之方。」台灣喜來芝公司創辦人溫騏說。大學畢業後,溫騏前往北印度出家研修佛法五年,在這期間,認識了喜馬拉雅山特有的養生系統,也就是西藏醫學養生觀。

一次溫騏與朋友遊玩不丹,朋友因水土不服去醫院看診,醫生說:「妳是從極熱的地方到極冷的地方,熱氣未散又遇冷緊縮,憋在體內才造成身體不適。」看診一會兒,接著說:「妳的工作承擔及心理壓力太大,才是疾病的主要原因。」

溫騏表示,朋友當時是從炎熱的泰國,轉機到需要穿著羽絨衣的不丹,同時跨國經營者的身份,讓瘦小的她須承擔極大的責任。溫騏從這次就診的經驗,更體會到藏醫對養生的精闢之處。

修心是最好的處方

不丹人認為疾病的生成,需要「因緣俱足」,也就是內因及外緣都必須具備才會引發生病狀況,內因包括:心靈層面的貪、嗔、癡與身體機能失衡,外緣就是外來因素,如:季節改變、飲食起居、誤食等才會釀成疾病。   

溫騏表示,人們常常以為生病只能靠藥物治療,卻不知道疾病往往源自內心的不平衡、生活的失控以及過度的慾望。好的醫生會通盤了解疾病的起因,病人若能從心修正,很多疾病就能無藥而癒,所以說最好處方就是無藥之方。

因此不丹藏醫生,不單只是學習解剖學、外科手術、植物、藥材、藥理及礦物學等課程,還需要學習佛教義理、哲學、天文學、曆法、心理學及嚴格的實習過程。不丹人相信疾病不單是身體失衡,同時是心靈失衡,及自己與自然互動失衡。

綠色東方在台灣舉辦不丹養生講座,不少聽眾認同健康源自內心的簡單及知足。
綠色東方在台灣舉辦不丹養生講座,不少聽眾認同健康源自內心的簡單及知足。

永續的健康生活,最整體的養生之道,對不丹人來說,就是讓自己順應自然。這樣的理念處處體現在不丹的日常當中。溫騏說:「我們看到很多不丹家庭外面有蜜蜂築巢,蜜蜂在人屋裏過冬,人在需要時採集適量蜂蜜。人與自然如此共生,才能有良善的身心。」

尊重萬物,並與其共生的信念,促使不丹執行100%國土有機化,這也讓來自不丹的各種珍稀野生草藥、果實比其它地方更具豐富的營養價值。「從日本江本勝博士的水結晶實驗得知,意念越純淨慈悲,所得到的結晶越精緻美麗。我們相信,來自不丹的商品,因人們善良、環境純淨,富含的營養及能量最好,對身體也最健康。」溫騏說。